Degete umflate în dimineața și alăptarea

Dacă ați avut recent un copil și alăptați, ați văzut corpul dumneavoastră suferind multe schimbări. Îngrijirea copilului dumneavoastră este un mod sănătos pentru a vă asigura că primește substanțele nutritive de care are nevoie pentru a crește și dezvolta, dar, de asemenea, vă întrebați cum să vă faceți mai confortabil pe tot parcursul procesului. Umflarea dimineții este o plângere comună în timpul alăptării. Dacă aveți degetele umflate, înțelegeți cauzele și căile de ameliorare a problemei.

Videoclipul zilei

Umflare

Umflarea apare atunci când lichidul se acumulează în țesutul dumneavoastră. Dacă degetele sunt umflate dimineața, nivelul lichidului a crescut în timp ce dormi, făcând degetele să pară mai grase decât sunt cu adevărat. Umflarea în timpul sarcinii este destul de comună pe măsură ce volumul dumneavoastră de sânge crește și produceți lichid amniotic, dar, de asemenea, puteți avea umflături câteva luni după naștere, deoarece fluidele corporale se ajustează la niveluri normale.

Contraceptive orale

Dacă ați atins semnele de șase săptămâni post-livrare, ați revenit probabil la administrarea contraceptivelor orale sau a controlului nașterilor, chiar dacă alăptați exclusiv copilului. Contraceptivele orale sunt unul dintre motivele pentru care este posibil să vă confruntați cu degetele umflate dimineața. Combinația dintre hormoni și ingrediente din pastile poate încuraja retenția de apă, ceea ce duce la creșterea umflăturilor. Dacă alăptați și luați contraceptive orale și sunteți deranjați de degetele umflate, pot exista forme alternative de control al nașterilor.

Dieta

Alimentele și băuturile pe care le consumați sau nu le consumați în timp ce alăptați pot juca un rol în cât de umflate sunt degetele dimineața. Medicul v-a spus probabil să beți multă apă în timp ce alăptați, dar dacă nu faceți acest lucru, puteți începe să rețineți lichid în corpul dumneavoastră, ceea ce poate duce la degetele umflate când vă treziți dimineața. Dacă mâncați o dietă care include multe alimente sărate, puteți, de asemenea, să rețineți apă deoarece balanța sodiului și a potasiului din organism este întreruptă. Dimineața de dimineață este mai probabilă dacă mâncați alimente sărate în seara.

Recomandări

Unele umflături sunt normale și frecvente pe măsură ce corpul revine la starea de prenatalitate. Dacă degetele sunt în mod evident umflate dimineața în timp ce alăptați, beți unul sau două cești de apă pe zi pentru a vedea dacă reduce umflarea. Limitați aportul de alimente sărate, de asemenea, pentru a vedea dacă umflarea dvs. se datorează dietei dvs. Dacă aceste modificări alimentare nu vă ajută, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte forme de control al nașterii în timpul alăptării. Dacă aveți edemă severă, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți o afecțiune medicală care necesită atenție.