Care sunt avantajele uleiului de argan?

Uleiul de argan, denumit și ulei uleios marocan, provine din miezul arborelui argan. Are un procent ridicat de acizi grași mono- și polinesaturați și conține, de asemenea, un compus numit tocoferol, care este similar cu vitamina E. Consumul de ulei de argan poate ajuta la combaterea bolilor cardiovasculare, protejează împotriva anumitor forme de cancer și previne insulina rezistenta la lupta impotriva dezvoltarii diabetului zaharat.

Videoclipul zilei

Previne bolile cardiovasculare

->

Un bol de nuci de argan verde într-un castron marocan. Photo Credit: RosaFrei / iStock / Getty Images

Sa demonstrat că uleiul de argan reduce riscul bolilor cardiovasculare. Într-un studiu publicat în 2004 în revista British Journal of Nutrition, dr. Herrara a descoperit că șobolanii hrăniți cu o dietă care conține ulei de argan au avut tensiunea arterială semnificativ mai scăzută decât cei care nu au făcut-o. Câteva studii de urmărire au constatat că o dietă care conține ulei de argan are un număr de efecte care previne și trata boala cardiovasculară. Acizii grași nesaturați ai uleiului vă vor ajuta să vă reglați colesterolul din sânge și să încorporați ulei de argan în dieta dvs. este o modalitate de a vă atinge aportul de grăsimi recomandat fără a risca să vă faceți sănătatea inimii.

Uleiul de argan și cancerul

->

O femeie mănâncă nuci de argan în ulei. Foto: Thomas Fakler / iStock / Getty Images

Uleiul de argan sa dovedit a scădea rata de diviziune celulară a cancerului de prostată. Un studiu din 2006 privind Cancer Investigation a arătat că componentele uleiului de argan au fost capabile să încetinească creșterea mai multor tipuri de celule canceroase de prostată. Expunerea la componente ale uleiului de argan a fost, de asemenea, capabilă să inverseze efectul canceros al cancerigenilor asupra celulelor de prostată. Uleiul de argan de Virgin este de asemenea bogat în antioxidanți, deci poate proteja împotriva altor forme de cancer. Antioxidanții ajută la repararea leziunilor celulare, care se pot acumula și pot duce la mutații genetice în cancer. Încurajarea uleiului de argan în dieta dvs. vă poate ajuta să vă reduceți riscul de cancer și să furnizați o serie de alte beneficii pentru sănătate asociate cu antioxidanții.

Uleiul de argan și rezistența la insulină

->

O sticlă de ulei de argan și nuci pe o masă spa. Photo Credit: Luisa Puccini / iStock / Getty Images

Uleiul de argan este frecvent utilizat ca tratament pentru diabetul zaharat în Maroc. Studiile au constatat că uleiul de argan scade rezistența la insulină, o etapă de inițiere în dezvoltarea diabetului. Într-un studiu din 2006, dr. Haddad a raportat că uleiul de argan sporește răspunsul celular la doze mici de insulină, un proces care este perturbat în diabet. Potrivit unui studiu publicat în 2009 în Metabolism, consumul de ulei de argan a inversat și schimbările metabolice asociate cu consumarea unei diete cu conținut ridicat de zahăr, pentru a reduce riscul apariției diabetului zaharat.În general, uleiul de argan poate reduce efectele dăunătoare ale unei diete bogate în carbohidrați și protejează împotriva rezistenței la insulină pentru a lupta împotriva diabetului și pentru a vă menține sănătoși.