Ce sunt supresoare naturale pentru apetitul?
Cuprins:
mai multă apă și exerciții fizice, dar unii dieters se transformă în supresori ai apetitului pentru un pic de ajutor suplimentar. Deși majoritatea supresoarelor de apetit sunt numai pe bază de prescripție medicală, există câteva modalități naturale de a vă ajuta să reduceți pofta fără a vă taxa corpul.
Videoclipul zilei
Tipuri
->
Ceaiul poate acționa ca supresanți naturali, precum și diuretice. Ceaiul Uva ursi este o băutură populară pe care dietele o savurează, dar, de asemenea, puteți adăuga păpădia și lemn dulce în ceaiul tău pentru a tăia pofta ta.
Consumul de alimente cum ar fi legumele și fructele cu conținut ridicat de fibre vă va face să vă simțiți mai plini și să oferiți o alimentație sănătoasă. Merele, broccoli cu abur, telina și bastoanele de morcov vă vor oferi o mulțime de vitamine și minerale, în timp ce, de asemenea, vă veți face mai puțin foame.
Infocenterul de control al greutății (vezi Resurse) este un site holistic care sugerează plante individuale, precum și formule pe bază de plante pentru a ajuta la combaterea foametei. Plantele individuale, cum ar fi aloe vera și chickweed, ajută la susținerea tractului digestiv și ajută la scăderea în greutate, în timp ce multe formule oferă o combinație de ierburi care vă vor ajuta să vă simțiți plini.
Beneficii
->
Suppressantii de apetit pot face sa va simtiti plini si sa va abtineti de la gustare sau mancare din plictiseala, de exemplu. Mănâncând mai puțin, organismul își va folosi depozitele de grăsimi pentru a vă menține nivelul de energie, asigurând astfel pierderea în greutate.
Caracteristici
->
Clinica Mayo oferă o listă a efectelor secundare ale medicamentelor antirepresive, inclusiv stresul asupra inimii și corpului, uscăciunea gurii, agitația și tensiunea arterială ridicată. Apetitul natural nu are efecte secundare și, de fapt, promovează scăderea în greutate sănătoasă și o creștere a vitaminelor și a mineralelor.
Expert Insight
->
supresoarele pentru apetitul natural funcționează bine atunci când sunt utilizate împreună cu alte metode de pierdere în greutate, cum ar fi exerciții moderate timp de 30 de minute pe zi. De asemenea, formatorii personali și nutriționiștii avertizează să nu exagereze: pierderea medie în greutate ar trebui să fie de aproximativ 2 lire sterline pe săptămână.
Avertismente
supresoare pentru apetitul nu sunt un remediu rapid pentru scăderea în greutate. Ei încetinesc poftele alimentare, dar nu provoacă pierdere în greutate peste noapte. Luați-vă dieta încet și nu vă întoarceți la alternativele de prescripție pur și simplu din frustrare.
