Care sunt tratamentele pentru tulpina musculară de o parte a feselor?

Fesele au mai multe straturi de mușchi. Acești mușchi deplasează în primul rând articulația șoldului, iar împingerea acestora poate fi o durere în fund. Aceste tulpini apar în mod obișnuit pe o parte a corpului atunci când un mușchi este supraîncărcat sau suprasolicitat. Puteți să-l răniți în sport, în lifturi grele, în traume directe sau în mișcări repetitive, cum ar fi ghemuirea. Tratamentul pentru aceste leziuni variază în funcție de intensitatea durerii și de gradul de afectare a mușchilor.

Videoclipul zilei

Remedii interne

->

Remediile de bază de bază, inclusiv odihna și gheața, sunt folosite pentru a trata tulpini musculare. Evitați activitățile care sporesc durerea în fese pentru câteva zile sau până la dispariția durerii. Gheața poate fi aplicată în zonă de 3 până la 5 ori în fiecare zi timp de 20 de minute. Medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), aspirina și naproxenul (Aleve, Naprosyn), scad durerea și inflamația și vă pot ajuta să vă vindecați mai repede.

->

Medicamente cu prescripție

->

Durerea care nu se ameliorează în câteva zile poate necesita o călătorie la medicul dumneavoastră. Medicamentele sunt adesea prescrise pentru a reduce inflamația și durerea cauzate de o tulpină musculară. Acestea pot include steroizi orali, cum ar fi un pachet de dozare Medrol, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi diclofenac (Voltaren) și relaxanți musculari, cum ar fi ciclobenzaprina (Flexeril). Medicamentele topice pot fi aplicate direct pe zona afectată. Potrivit unui studiu publicat în 2010 în "Journal of Pain Research", plasturele medicamentat cu diclofenac este eficient în tratamentul tulpinilor musculare. Deoarece eliberează medicamente direct în zona afectată, este posibil să vă confruntați cu efecte secundare mai puține sau mai puțin intense decât le-ați făcut cu medicamentele pe cale orală. Medicul dumneavoastră poate, de asemenea, să injecteze medicamente cu corticosteroizi, cum ar fi cortizonul, direct în mușchiul rănit.

Terapia cu plasmă bogată în trombocite este uneori utilizată pentru a trata un mușchi tensionat. Sângele este extras din corpul dumneavoastră și procesat pentru a produce o cantitate concentrată de trombocite în plasma sanguină - fluidul care transporta celulele sanguine. Plasma este injectată înapoi în corpul vostru, la locul mușchilor taiți. Desi acest tratament nu este inca obisnuit, PRP poate accelera procesul de vindecare a tulpinilor musculare, potrivit unui studiu publicat in iunie 2009 in Jurnalul American de Medicina Sportiva.

Terapia fizica

->

Terapia fizică este uneori prescrisă pentru a trata tulpinile musculare din fese. Terapeutul dvs. poate utiliza căldură, gheață, ultrasunete și stimulare electrică pentru a reduce durerea și inflamația pentru a accelera procesul de vindecare.Exercițiile sunt efectuate pentru a vă întinde ușor musculatura vătămată și, ulterior, o întăriți, odată ce durerea sa calmat. Terapeutul poate folosi de asemenea masaj și întindere manuală pentru a scădea etanșeitatea musculară și pentru a îmbunătăți flexibilitatea.

Puncte de declanșare

->

Tulpinile musculare pot provoca dezvoltarea unor zone dureroase, numite puncte de declanșare. Aceste zone formează o forfecare tare și provoacă spasmul care poate fi resimțit când apăsați în muschi. Punctele de declanșare sunt tratate cu masaj și presiune susținută aplicată de o altă persoană sau un obiect ferm, cum ar fi o minge de tenis. Încearcă această metodă acasă - stați pe podea pe spate și plasați o minge de tenis sub zona dureroasă a feselor. Întinde-te pe minge și țineți această poziție pentru câteva minute până când durerea dispare. Această metodă reduce temporar fluxul sanguin la punctul de declanșare, reducând durerea și relaxând mușchiul.

Metodele alternative sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata durerea punctului de declanșare. Dry needling este o tehnică utilizată pentru a reduce durerea cauzată de tulpina musculară. Un ac subțire este introdus în punctul de declanșare la sursa durerii. Este apoi inserat și eliminat în mod repetat din zonă până când mușchiul dvs. nu se mai mișcă și durerea dvs. a încetinit. Potrivit unui studiu publicat în 2005 în "British Journal of Sports Medicine", pacienții au raportat o scădere a durerii în mușchii feselor cu acul uscat. Evaluările utilizate de cercetători nu au demonstrat eficacitatea acestuia.