Ce contract de mușchi în timpul răpirii umărului?

Răpirea umărului are loc atunci când vă mutați brațul departe de linia mediană a corpului, ca atunci când faci mufe de sărituri. Un exercițiu comun de răpire este ridicarea laterală a ganterelor.

Video al zilei

Structura articulației umărului

Îmbinarea umărului este o structură cu bilă și soclu formată de capul superior al osului, sau de osul superior al brațului, și scapula. Această structură unică permite un spectru larg de mișcări, făcând articulația umărului cea mai mobilă îmbinare în organism. Mulți mușchi și structuri osoase lucrează împreună pentru a produce mișcarea brațului de la articulația umărului. În timpul răpirii, mișcarea este inițial generată de manșeta rotatorului, apoi efectuată de mușchiul deltoid.

Mufe rotative cu maneci

Manșonul rotativ este un set de patru mușchi care servesc la stabilizarea și rotirea umărului, atașat de tendoane puternice la capul superior al humerusului. În timpul răpirii, mușchii suprasaminosi și infraroșii răpesc și rotesc capul humerusului. Subpopularul recuperează și împinge capul humerusului pentru a împiedica impingerea acromionului care se extinde din scapula. Capul lung al bicepsului, care se ataseaza de scapula, de asemenea, preseaza in jos pe capul humeral in timp ce se abduca.

deltoid musculare

Odată ce mișcarea a fost inițiată de rotator bantă, puternicul mușchiul deltoid, originar din acromium și atașarea la mijlocul humerusului, preia pentru a ridica brațul în partea laterală. Potrivit Asociației Medicale Americane, răpirea funcțională a umărului poate avea loc până la 120 de grade atunci când humerusul este rotit în exterior, așezând mâinile într-o palmă înainte, poziția de degetul mare.