Rețetă de coacere vegetariană spirtoasă mexicană de 5 minute

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

de gallo, porumb, salsa verde și brânză de ciocolată. Apoi, topiți-le împreună și garnisiți-le cu cilantro.

Ingrediente

Servește 10

• 12 tortilla de porumb mediu (fără sare)
• 15 oz Conserve de fasole neagră
• 1 1/4 cupe Pico de Gallo
• - Brand organic
• 1 ceașcă Salsa Verde
• 14 oz Pepper Shredded Jack Cheese
• 1/4 cană Frunze proaspete de Cilantro

DIRECȚII

1 Într-un vas de 10 inch cu microunde, faceți trei straturi alternante de lasagna folosind tortilla de porumb, fasole, pico de gallo, porumb, salsa verde) și brânză. Împachetați cu fermitate straturile. 2 Acoperiți și răciți peste noapte, dacă doriți. 3 Descoperiți. Apoi, acoperiți ușor cu hârtie pergamentă nealbitată și cuptor cu microunde la HIGH timp de 5 minute sau până când fierberea și brânza se topesc complet. (NOTĂ: Timpul de gătit cu microunde variază.) 4 Se presară frunze proaspete de cilantru pentru servire. Dacă doriți pereche cu guacamol, smântână și / sau salsa suplimentară. 5 PC: Jackie Newgent

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

242 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 cană

9g Grăsime

32g Carbs

9g Proteină

% DV *
	Carbohidrați 32g
15%
Fibră dietetică 6g	Zaharuri 2g
	Proteine ​​9g
6%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECEPTE
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite

RECIPE

Retete

Recomandari

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

Retete

10 Micul dejun cu carbohidrati care te va umple

RECIPE

>