Puncte de acupressură pentru calmarea sistemului nervos

Sistemul nervos periferic, simpatic și parasympatic din corpul dumneavoastră este responsabil pentru calmarea sistemului nervos. Sistemul periferic controlează răspunsuri nervoase involuntare, cum ar fi bătăile inimii și digestia, sistemul simpatic inițiază răspunsul dvs. la luptă sau la zbor și stresul parasimpatic vă spune corpului când să vă relaxați. Punctele de acupresiune promovează o relație sinergică între aceste sisteme prin eliminarea obstacolelor de-a lungul meridianelor interne sau a canalelor de energie ale organismului.

Video al zilei

Anxietate

Puteți contribui la ameliorarea reacțiilor de frică ale amigdalei prin aplicarea unor curse adânci de presiune asupra punctului de acupresiune P6, care este de aproximativ trei lați de la degetul interior din partea superioară a încheieturii mâinii în spațiul dintre oasele antebrațului. Punctul H7, cavitatea deasupra osului încheieturii, este, de asemenea, benefic.

Insomnia

Problemele legate de somn au fost legate de o serie de probleme medicale. Profesorul de neurologie al Universității din Minnesota Medical School, Mark Mahowald, adaugă că "o noapte completă de deprivare a somnului este la fel de afectatoare în testele de conducere simulate ca un nivel alcoolic din punct de vedere al alcoolului". Aplicând presiune asupra punctului de acupressură GB20, chiar sub baza craniului dintre cavitatea dintre cele două mușchi principali de pe partea stângă și GV16 în centrul bazei craniului poate ajuta la ameliorarea insomniei.

Depresia

Depresia este cea mai frecventă în la vârsta medie datorită scăderii receptorilor de serotonină care apare în general după vârsta de 20 de ani. Există mai multe puncte de acupressură care ajută la ameliorarea simptomelor depresiei, începând prin aplicarea curbelor circulare la punctul de presiune GV20 situat în centrul vârfului capului. Punctele suplimentare de presiune sunt TW15 - localizate la colțul superior al lamei umărului - și Ying Tang, localizate în imersare direct între ochi.

Memorie și concentrare

Răspunsuri emoționale și fizice t o stresul este pus în mișcare de o serie de reacții chimice. Aceste reacții sunt guvernate de sistemul limbic și stresul limbic prelungit a fost asociat cu pierderea memoriei și a concentrației. Punctele de presiune TW15, GB20 și Ying Tang lucrează, de asemenea, pentru a elibera blocajele de meridian care cauzează probleme de memorie și de concentrare. GV26, un punct de presiune situat în gol între nas și buza superioară, este, de asemenea, benefic, potrivit AcupressureOnline. org.