Oțet de mere Cate de oțet Detox

Oamenii consuma uneori otet de cidru de mere amestecat cu apa in incercarea de a slabi, de a-si curata corpul de toxine, tratarea infecțiilor. Rezultatele cercetării nu sunt suficient de convingătoare pentru a susține aceste utilizări și există efecte adverse potențiale din consumul de oțet de cidru de mere. Discutați cu medicul înainte de a utiliza oțet de cidru de mere în cantități mai mari decât cele care se găsesc în mod obișnuit în alimente.

Video al zilei

Bazele dietei

În urma dietei de oțet de cidru de mere înseamnă băut până la o lingură de oțet de cidru de mere amestecată cu un pahar cu apă înainte de fiecare masă. În plus, dieterii alimentează gustări și mănâncă porțiuni de dimensiuni moderate. Oțetul trebuie să facă din dieter să se simtă mai puțin foame și să facă mai ușor să evite gustări.

Premisa dietei

Susținătorii acestei diete susțin că otetul de cidru de mere arde grăsimi și limitează apetitul. Ei susțin, de asemenea, că un tip de fibră găsit în mere, numit pectină, poate ajuta la creșterea pierderii în greutate. Cu toate acestea, un articol publicat în august 2010 pe site-ul Columbia Health constată că oțetul nu pare să afecteze grăsimea, dar că poate reduce temporar greutatea apei.

Otetul de cidru de mere nu a fost bine studiat in ceea ce priveste potentialul de a pierde in greutate, potrivit unui articol publicat in revista "American Medical Family". Studii mici au arătat că consumarea de oțet înainte sau în timpul meselor poate ajuta oamenii să se simtă mai plini după masă și să mănânce mai puține calorii la mese ulterioare, posibil datorită scăderii zahărului din sânge, potrivit unui articol publicat în Medscape General Medicine în 2006. Cu toate acestea, nu toate studiile au demonstrat aceleași efecte. Dacă efectele oțetului de cidru de mere sunt suficient de puternice pentru a duce la pierderea efectivă în greutate, nu este clară. În ceea ce privește eliminarea toxinelor, nu există dovezi științifice care să ateste faptul că dietele de detoxifiere contribuie la creșterea eliminării toxinelor sau la creșterea consumului de energie, potrivit site-ului TeensHealth. Corpul îți folosește rinichii și ficatul pentru a elimina toxinele.

Efecte adverse potențiale

Oțetul de bere din mere nu este fără risc. Vă poate irita gâtul și stomacul și, dacă beți cantități mari pentru o perioadă lungă de timp, aceasta poate provoca o deficiență de potasiu. Aciditatea oțetului poate deteriora emailul dinților dumneavoastră. Otetul interacționează, de asemenea, cu anumite medicamente, inclusiv diuretice, diluanți sanguini și insulină, astfel încât este posibil să nu fie sigur pentru persoanele care utilizează aceste medicamente.