Beneficiază de jogging Cu Wii Fit

Când te gândești la jogging, te gândești probabil la lovirea drumurilor, a traseelor ​​sau chiar a benzii de alergare. Jocul video "Wii Fit" de la Nintendo a fost conceput pentru a vă oferi o opțiune mai puțin ortodoxă. Cu "Wii Fit" pur și simplu faceți jogging pe loc în timp ce țineți controlerul Wii în buzunar. Controlerul funcționează ca pedometru, estimează viteza și controlează avatarul tău. În timp ce acest lucru nu poate satisface alergătorii serioși, jogging-ul cu jocul poate fi un mod convenabil și distractiv de a arde calorii și de a urmări progresul.

Videoclipul zilei

Confort

Puteți să vă jogniți cu un Wii, indiferent de vreme. Dacă este o zi de iarnă înzăpezită sau în mijlocul unui val de căldură, evitați elementele "Wii Fit", de asemenea, face mai ușor să mergeți pur și simplu pentru o jogging fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la maparea rula dumneavoastră, care se ocupă cu traficul, sau trecând prin cartiere nesigure după întuneric. Banda de alergare oferă și aceste beneficii, dar acestea pot fi costisitoare și pot ocupa mult spațiu. Cu "Wii Fit", nu aveți nevoie de echipament special dincolo de sistemul Wii și de joc.

Calorii arse

Un studiu din 2009 comandat de American Council on Exercise a testat o mulțime de jocuri Wii și a constatat că jocurile de jogging au fost cele mai mari arzătoare de calorii. Atât "Free Run" cât și "Island Run" au ars o medie de 5.5 calorii pe minut - sau aproximativ 165 de calorii pe jumătate de oră. Prin comparație, "Rhythm Boxing" a ars o medie de doar 3. 8 calorii pe minut, în timp ce "Free Step" a ars 3. 3.

Factorul de distracție

Majoritatea oamenilor vor găsi jogging în loc plictisitor de unul singur. Dar "Wii Fit" transformă acest lucru într-un joc. Puteți să vă urmăriți avatarul pe ecran și chiar să vă distrați pe prietenii dvs. în versiunea cu doi jucători. Dacă jucați pe setarea gratuită, puteți să vă provocați să vedeți cât de departe puteți alerga într-un timp prestabilit. Ecranul afișează un ceas de numărătoare inversă și vă estimează distanța.

Progresul de urmărire

Sistemul Wii vă ajută, de asemenea, să urmăriți progresul de la o sesiune la alta. Dacă alergi singur, trebuie să ții evidența propriilor runde. "Wii Fit" va stoca automat aceste informații ca parte a profilului dvs., permițându-vă să verificați distanța de rulare și orele de fiecare dată când utilizați sistemul. De asemenea, puteți urmări arderea caloriilor, pe care sistemul o estimează în funcție de înălțimea și greutatea pe care o introduceți. Puteți chiar să urmăriți indicele de masă corporală pentru a vedea cum joggingul afectează compoziția corpului dumneavoastră în timp.