Cele mai bune șosete alergătoare pentru un maraton

Țineți picioarele fără blistere și durerea este esențială pentru finalizarea unui maraton, iar șosetele potrivite contribuie la sănătatea piciorului. Atunci când alegeți cele mai bune șosete pentru dvs., luați în considerare materialul, amortizarea, înălțimea și caracteristicile speciale ale șosetelor. Cel mai important, alegeți șosetele la începutul antrenamentului dvs. de maraton, astfel încât să aveți suficient timp pentru a vă asigura că nu vor cauza pustule sau puncte fierbinți pe picioare.

Videoclipul zilei

Alegerea materialului

Bumbacul rămâne hidratat, lăsându-l în picioare unde poate duce la frecare. Evitați bumbacul și optați în schimb pentru șosete sintetice sau lână. Șosetele sintetice sunt fabricate în mod obișnuit dintr-o combinație de acril, poliester sau spandex. Aceste materiale filtrează umezeala departe de picioare, lăsându-le mai uscate și cu mai puține șanse de blistere. Materialele sintetice tind să se usuce mai repede decât șosetele din lână, în timp ce șosetele din lână pot furniza mai multă izolație la temperaturi extreme. Luați în considerare șosetele sintetice dacă intenționați să faceți curse pe o zi fierbinte, umedă și șosete de lână, dacă intenționați să faceți curse în timpul iernii.

Alegeți-vă căptușeala

Alegerea celei mai bune amortizoare este în primul rând preferința personală și poate fi necesar să rulați într-o varietate de șosete înainte de a vă găsi preferințele. Cu toate acestea, câteva indicații generale vă pot ajuta să vă restrângeți opțiunile. Dacă deja alergi într-un pantof bine amorțit, șosetele subțiri cu puțină amortizare pot funcționa bine. Dacă aveți tendința să vă placă pantofii mai ușori, mai puțin amorți, considerați o șosete mai căptușită pentru a vă proteja picioarele de impactul repetitiv pe care îl vor suporta peste 26 de mile. Deoarece grosimea șosetei poate afecta temperatura picioarelor dvs., poate fi necesar să vă ajustați alegerea pe baza condițiilor preconizate ale cursei, optând pentru șosete mai subțiri dacă va fi o zi fierbinte.

Selectați o înălțime

Înălțimea șosetei poate juca un rol în protecția pielii. Șosetele fără șosete acoperă numai partea piciorului în pantof și sunt cele mai bune dacă nu primiți blistere pe Achilles și doriți o șosetă minimă. Șosetele joase acoperă piciorul și o parte din gleznă, în timp ce șosetele trimestriale vă acoperă de obicei glezna. Sosetele mici și trimestre pot ajuta la prevenirea formării de blistere pe Achilles. Șosetele echipajului acoperă glezna și o parte din vițel, în timp ce șosetele de genunchi acoperă întregul vitel. Alegeți șosete de mare sau de genunchi dacă conduceți un maraton de trasee și doriți să vă protejați vițeii de ramuri sau buruieni.

Caracteristici speciale

La fel ca orice echipament sportiv, sunt disponibile o varietate de șosete speciale de rulare. Unii alergători aleg șosete de compresie ridicate la genunchi în speranța de a împiedica crampele de vițel. Alții aleg șosete cu degetele de la picioare, sperând să împiedice formarea de blistere între degete de la picioare. Cel mai bun pariu atunci când vine vorba de caracteristici speciale și șosete este să le încerci în formare.Dacă acestea funcționează bine pe parcursul lungilor antrenamente, probabil vă vor servi bine în ziua cursei.