Cele mai bune lovituri de fotbal dupa o rana a lui Achilles

Pantofii de turf pot fi mai buni decât clemele după recuperarea de la rănile provocate de tendonul lui Ahile. Cu piciorușele lor moi, pantofii de turf răspândesc încărcătura pe picior mai uniform, maximizează flexibilitatea și minimizează cuplarea în timpul opririlor bruște. Cu toate acestea, trebuie să alegeți alegerea încălțămintei în funcție de nevoile individuale și de condițiile de teren care ar putea necesita așezări.

Videoclipul zilei

Probleme cu tendonul lui Achilles

->

O pereche de pantofi de fotbal cu curele pe un câmp. Photo Credit: littlebloke / iStock / Getty Images

Flexibilitatea piciorului sau în picioare pe vârfuri sunt acțiunile făcute posibil de tendonul Achilles, care leagă mușchiul vițel de osul călcâiului. Tendinita și tendinoza sunt cele două tipuri principale de leziuni ale lui Achilles. Termenul mai cunoscut, tendinita, este semnalat de umflarea gleznei și se referă la o inflamație a tendonului care de obicei nu este dureroasă. Dar tendinoza, denumită și tendinopatie, doare. Simptomele tendinozelor, cauzate de lacrimile din tendon, pot varia de la rigiditatea ușoară a gleznei după trezirea dimineața până la o rigiditate și o durere pe tot parcursul zilei, care împiedică exercitarea.

Nevoi individuale

Atunci când apare durere la nivelul gleznei și piciorului, obțineți un diagnostic medical care identifică problema și sursa ei. Sportul fizic, Chris Finn, cu sediul in Carolina de Nord, spune ca un medic cu experienta in sport poate identifica daca un jucator care se intorc de la problemele lui Achilles va fi mult mai probabil sa evite leziunile viitoare prin purtarea pantofilor de gazon care cresc gama de miscare a gleznei sau mai rigide,. Finn observă că cauza unei răniri a lui Ahile nu provine neapărat din tendon, ci poate fi cauzată de probleme în altă parte a corpului. Picioarele plate, cauzate de arcade căzute, sunt un exemplu. Jucătorii de fotbal cu arce colaps ar trebui să ia în considerare adăugarea de inserții ortotice la pantofi sau pantofi de gazon.

Fit bun

Chirurgul ortopedic Colorado Waqqar Khan-Farooqi spune că pantofii și piciorușele trebuie să asigure o potrivire a mănușilor. Este important să împiedicați pătrunderea piciorului și încărcarea neuniformă a tendonului lui Ahile, observă Khan-Farooqi. În ceea ce privește jucătorii de tineret, el avertizează părinții să nu cumpere pantofi prea mari, astfel încât copiii să crească în ei.

Pantofi de turf Vs. Pantaloni

Khan-Farooqi, care se specializează în leziuni ale picioarelor și gleznelor, spune că jucătorii de fotbal care au suferit leziuni la nivelul lui Achilles se pot simți mai confortabil în pantofii de iarbă, deoarece stresul pe picior "de la controlul tracțiunii și contactul la sol este răspândit într- decât cu vârfurile standard de cauciuc sau metal. " Șaibele sunt mai predispuse să cupleze tendonul lui Ahile într-un mod neobișnuit și neobișnuit, pentru că se sapă în pământ.

Terapistul sportiv Finn spune că nu este posibil să se facă declarații pline cu privire la ce tip de pantof de fotbal este cel mai bun după problemele lui Ahile, dar acele tipuri de teren trebuie luate în considerare. Condițiile adverse, cum ar fi nuditatea obișnuită pe un teren de fotbal natural, pot necesita lovituri. Un jucător care este cel mai confortabil în pantofi de turf poate avea nevoie să facă compromisuri și să cumpere cleats care maximizează mișcarea piciorului, precum și tracțiunea.

Tipuri de clești

Jucătorii de fotbal trebuie să ia în considerare tipurile de știfturi sau lame care ar fi foarte utile pe tălpile lor. Șaibele cu crestături conice sau cu lamă, care nu pot fi detașate, lucrează bine pe suprafețe ferme, naturale. Locurile moi sau persistente umede pot necesita un pantof cu puțini știfturi distanțate, care sunt detașabile, dacă este necesar. Șaibele cu știfturi numeroase, scurte, cu vârf plat, care nu pot fi detașate, sunt o alegere bună pentru câmpurile de teren greu și artificiale. Încălțămintea din pantofi, care au talpi sub formă de vafe, funcționează bine și pe suprafețe dure și artificiale. În schimb, pantofii de fotbal de interior nu au știfturi sau urme de rulare.