Poate o lingură de oțet de vin roșu înainte de pat să vă ajute să vă pierdeți burta?
Cuprins:
- Video al zilei
- Suprimarea apetitului
- Acidul acetic poate contribui, de asemenea, la pierderea in greutate prin mentinerea stabilitatii zaharului in sange. Un studiu european intitulat publicat in revista European Journal of Clinical Nutrition din septembrie 2005 a constatat ca acidul acetic gasit in otetul de vin rosu poate reduce indicele glicemic al anumitor tipuri de alimente. Conform acestui studiu, nivelurile de zahăr din sânge și de insulină au fost normalizate pentru o perioadă minimă de 45 de minute după subiecții la o masă de pâine și aproximativ 2 linguri. de oțet.
- Un raport publicat în numărul din noiembrie 2007 al revistei "Diabetes Care" a indicat că luarea oțetului la culcare ajută la reglarea nivelului de zahăr din sân a doua zi dimineața. De asemenea, studiul a remarcat că "efectul anti-glicemic al acidului acetic, ingredientul activ în oțet, a fost atribuit digestiei reduse a amidonului și / sau golării gastrice întârziate". Deoarece luați oțet de vin roșu singur, nu poate fi gustos pentru mulți oameni, o sugestie este să amestecați o lingură de oțet într-un pahar de apă sau apă spumante. Pe baza acestei cercetări asortate, se pare că o lingură de oțet de vin roșu înainte de a merge la culcare poate contribui la scăderea în greutate.
O lingură de oțet de vin roșu luată înainte de culcare poate fi o modalitate eficientă de a reduce grăsimea burții. Mai multe studii au evidențiat eficacitatea oțetului de vin roșu ca un supresor al poftei de mâncare care poate duce la scăderea în greutate, inclusiv o reducere a conținutului de grăsime din abdomen. Cu toate acestea, aceste avantaje nu pot fi exclusive pentru oțetul de vin roșu și par să se aplice și oțetului obținut din cidru de mere.
Video al zilei
Suprimarea apetitului
Când vinul roșu este fermentat suficient de mult, acesta devine oțet. Substanța activă din oțetul de vin roșu este acidul acetic, care servește la menținerea alimentelor în stomac pentru o perioadă mai lungă de timp. Potrivit unui studiu publicat într-o ediție din 2007 a revistei medicale "BMC Gastroenterology", aceasta determină o întârziere în eliberarea unui hormon numit ghrelin, care stimulează senzația de a fi foame.
