Pantaloni de compresie vs. Pantaloni de alergare

În general, alergătorii nu au alt echipament decât încălțămintea și îmbrăcămintea, ceea ce face ca alegerea perechii potrivite de pantaloni scurți să fie deosebit de importantă. Aceste pantaloni scurți vin în două variante; pantalonii tradiționali de alergare se potrivesc liber și au adesea o căptușeală de umiditate, în timp ce pantalonii de compresie se potrivesc bine pe piele, crescând fluxul sanguin către mușchii dvs. Conducătorii diferiți găsesc de obicei beneficiile unui scurt pentru a depăși beneficiile celuilalt.

Videoclipul zilei

Totul despre material

Pantalonii scurți de orice varietate fac uz de aceleași materiale de bază. Poliesterul și nailonul compun, de obicei, cea mai mare parte a țesăturii în pantaloni scurți deoarece aceste fibre sintetice se usucă rapid pentru a preveni acumularea transpirației. Spandex este o tesatura rezistentă care se întinde ușor și se găsește utilizată în talie cu pantaloni tradiționali și întreaga construcție de pantaloni de compresie. Aceste materiale sunt toate proiectate cu precizie pentru îmbrăcămintea atletică și sunt omniprezente în rândul producătorilor de mecanisme de rulare.

Păstrarea simplă

Tradiționalul tradițional scurt este un simplu articol de îmbrăcăminte sintetică care permite o gamă completă de mișcări pentru un pas de alergător. Aceste pantaloni scurți se potrivesc, astfel încât să rămână rece și confortabil pe măsură ce vă încălziți în timpul antrenamentului. Unele pantaloni scurți au o ruptură laterală, ceea ce împiedică în continuare orice restricție. Multe pantaloni scurți pentru bărbați au și o căptușeală de susținere pentru o fixare sigură și confortabilă. Alte caracteristici includ o șiretură la talie și buzunare mici de securitate pentru articole precum un I.D. sau o cheie.

Performanța maximă

Pantalonii de compresie fac uz de elasticitatea spandexului pentru a reduce oscilațiile musculare și pentru a crește circulația sângelui. Beneficiile sunt relativ reduse, dar orice creștere a performanței sau a eficienței poate fi importantă pentru un alergător care caută să se radă de câteva secunde de la un personal mai bun. Într-un studiu al îmbrăcămintei de comprimare realizat de Universitatea din Erlangen-Nürnberg în Germania, sportivii au avut o creștere de 2 la 6 procente a pragurilor lor aerobe și anaerobe, care reprezintă o măsură a eficienței musculaturii. Unii alergători au raportat, de asemenea, mai puțină durere, ceea ce poate indica un beneficiu pentru recuperare. Amy Norton of Medicine Online raportează că o oscilație redusă a mușchilor datorită îmbrăcămintei compresive a ajutat funcția naturală a corpului, deoarece menține mușchii în loc în timpul mișcării, ceea ce a sporit ușor eficiența.

lungimea și lungimea

În cele din urmă, beneficiile fiecărui scurt sunt mult mai puțin importante decât concentrarea și ritmul tău. Cea mai confortabilă scurtă va contribui substanțial la performanța dvs. de funcționare, deoarece veți putea să vă concentrați asupra pasului fără a vă distrage atenția.Oferiți ambelor soiuri de pantaloni scurți o încercare și vedeți care este cel mai confortabil pentru rutina dvs., apoi verificați-vă mediile de timp de funcționare pentru orice scădere, astfel încât să vă puteți îmbrăca pentru succes în ziua cursei.