Ovăz pentru un copil

Nu numai că fulgi de ovăz poate fi delicios, ci și un grătar ideal pentru sugari cu un conținut nutrițional benefic. Cerealele integrale de fulgi de ovăz, combinate cu fibrele sale ridicate și cele cu conținut redus de grăsimi, fac din acesta un delicios meniu pentru micul dejun pentru copil și pentru restul familiei. Pregătiți ovulul pentru copilul dumneavoastră în funcție de vârsta copilului dumneavoastră și de familiaritatea cu alimentele solide.

Videoclipul zilei

4 până la 6 luni

->

Bebelușii nu ar trebui să mănânce substanțe solide înainte de vârsta de 4 până la 6 luni, recomandă Academiei Americane de Copii și Copii Sănătate. org. În acest moment, puteți începe să le introduceți câte o mâncare la un moment dat. Majoritatea părinților încep să introducă cereale pentru copii, cum ar fi ovăzul, care sunt fortificate cu fier și amestecate cu lichide - inclusiv laptele matern, formula sau apa - pentru a le face foarte apoase. Nu ar trebui să-i dai bebelușului obișnuit în acest moment, deoarece el nu poate obține suficient fier dacă nu consumă cereale fortificate cu fier.

7-12 luni

->

Odată ce bebelușii au între 7 luni și 12 luni, pot mânca alimente mai groase care au mai multă textură. Acest lucru ar putea include făină de ovăz pe care o pregătiți acasă, fie pe sobă, fie în cuptor cu microunde, fie amestecând apă fierbinte și fulgi de ovăz instant. Asigurați-vă că îi permiteți să se răcească suficient, astfel încât bebelușul dvs. să nu se ardă. Nu se recomandă să se adauge sugarii sare sau zahăr, deoarece acestea sunt gusturi dobândite și nu se adaugă la valoarea nutritivă a alimentelor.

A face mai nutritiv

->

Pentru că bebelușii au stomacuri mici, nu pot mânca cantități mari de alimente la un moment dat. Pentru a maximiza cantitatea de alimentație pe care bebelușul o primește atunci când îi hrăniți fulgii de ovăz, luați în considerare amestecarea cu alte alimente pe care le-a încercat, cum ar fi iaurtul și fructele piure sau piure. Acest lucru face un pic mai mult de nutrienti-densa si mai multe sanse de a face apel la gusturile copilului gust.

Considerații

->

Să-ți dai copilului alimente solide cum ar fi fulgi de ovăz prea curând ar putea face mai mult ca el să primească prea mult să mănânce sau că va avea alergii în viitor, notează programul Colorado State University Extension. Consultați medicul pentru a vedea dacă bebelușul este gata înainte de a introduce substanțe solide. Ar trebui să-și țină capul și să-și închidă gura în jurul unei linguri.