Pericolele sfeclei de soia

Sfecla are un conținut bogat de vitamine și minerale. Sfeclă de soia vă permite să luați vitaminele A, B-1, B-2, B-6 și C, precum și acidul folic, potasiul, calciul, fierul și fibrele. Sucul de sfeclă conține, de asemenea, antioxidanți pentru combaterea leziunilor celulare și a bolilor. Dar trebuie să urmăriți pericolele sfărâmării sfeclei, inclusiv consumul prea mult și posibilitatea unor bacterii dăunătoare. Înainte de a efectua modificări semnificative ale dietei, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Videoclipul zilei

Valoarea sănătății sucului de sfeclă

Antioxidanții din sucul de sfeclă vă oferă o modalitate convenabilă de a vă ajuta organismul să lupte împotriva radicalilor liberi, care dăunează celulelor și pot contribui la cancer, boli de inima si alte boli. Cercetătorii de la Universitatea Oxford Brookes din Regatul Unit au descoperit că un suc concentrat, denumit și sfeclă roșie, are un conținut total ridicat de antioxidanți și polifenoli. Polifenolii acționează ca antioxidanți pentru a bloca acțiunea enzimelor pe care celulele canceroase trebuie să le crească. Antioxidanții de la sfeclă au fost mai bioaccesibili decât cei din alte sucuri de legume, au raportat cercetătorii în numărul din iunie 2011 al revistei "Journal of Functional Foods". „

Boala posibila

Sfecla si alte legume si fructe proaspete stropite ar putea produce bacterii dăunătoare în suc, în conformitate cu US Food and Drug Administration. Produsul și sucul sunt tratate adesea pentru a distruge bacteriile sau bacteriile pe care se leagă alimentele pot contamina sucul. Desi majoritatea oamenilor au protectie impotriva sistemului imunitar, focarele de boli provocate de alimente au fost urmarite sa se consuma sucuri de fructe si legume care nu sunt tratate pentru a ucide bacteriile dăunătoare, afirmă FDA. Simptomele afecțiunilor alimentare pot include dureri abdominale, vărsături, diaree și simptome asemănătoare gripei. Îndepărtați cu atenție amestecătorii după utilizare. Sucul proaspăt stors poate dezvolta rapid bacterii dăunătoare, așa că face doar cât poți bea la un moment dat.

Sucul puternic

Din punctul de vedere al dietei, sucul de sfeclă este puternic, astfel încât corpul dumneavoastră ar putea să nu fie gata să consume cantități mari atunci când începeți, conform Juicing-for-Health.com. Începeți cu sucul de sfeclă de sfeclă medie mijlocie o dată pe săptămână și creșteți încet până la o sfeclă întregă într-o săptămână. Sucurile ferme, fără stropit, funcționează cel mai bine pentru juicing. Sfeclă roșie rămâne proaspătă pentru câteva săptămâni fără frunzele atașate. Sfecla păstrează doar trei până la patru zile în frigider, cu verde atașat, deoarece rădăcina trebuie să furnizeze umiditate la frunze.