O dieta care ajuta la simptomele MCTD

Boala țesutului conjunctiv mixt sau MCTD este o tulburare autoimună care produce simptomele suprapuse ale polimiozitei, sclerodermiei și lupusului. În plus, persoanele cu MCTD pot prezenta caracteristici ale artritei reumatoide. Unele simptome comune ale MCTD includ oboseală, spasme ale vaselor de sânge, mâini umflate, febră scăzută, dureri musculare, sensibilitate la umflarea la rece și în comun. Consumul anumitor alimente și urmărirea unei alimentații echilibrate pot contribui la scăderea intensității anumitor simptome. Dacă suferiți de o tulburare autoimună, verificați întotdeauna medicul înainte de a efectua modificări în dieta dumneavoastră.

Video al zilei

Vitamina D

Vitamina D joacă un rol esențial în funcționarea sistemului imunitar, deoarece ajută la producția și dezvoltarea celulară. Deficiențele în vitamina D sunt legate de progresia tulburărilor autoimune. În plus, o deficiență de vitamina D este asociată cu avansarea tulburărilor de țesut conjunctiv, potrivit unui studiu publicat în "Studiul și terapia artritei" în 2008. Aportul adecvat de vitamina D este esențial pentru o reglare optimă a sistemului imunitar. Doza zilnică recomandată pentru vitamina D este de 600 de unități internaționale pentru adulți până la vârsta de 70 de ani și 800 de unități internaționale pentru adulți cu vârsta peste 71 de ani. Sursele alimentare bune de vitamina D includ somon, sardine, macrou, gălbenuș de ou, lapte fortificat, cereale și suc de portocale.

Bromelaina este un tip de enzimă care poate fi consumată pentru a reduce durerea artritică și rigiditatea articulațiilor. Această enzimă se găsește în tulpină și în miezul ananasului și în sucul de ananas. Bromelaina funcționează prin promovarea producerii de agenți care ameliorează durerea și umflarea. În plus, bromelaina conține substanțe chimice care împiedică creșterea tumorală și subțierea sângelui. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă administrarea zilnică de bromelaină pentru a reduce inflamația și durerea. Discutați cu medicul înainte de a lua orice suplimente care conțin bromelaină.

Nutriție totală

Consumul unei alimentații echilibrate care încorporează o varietate de fructe și legume vă va ajuta să vă mențineți o nutriție adecvată și o sănătate generală, recomandă MayoClinic. com. În plus, consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi afine, căpșuni, varză, roșii și broccoli, susțin funcționarea imună și luptă împotriva radicalilor liberi.Stați hidratat și evitați băuturile care vă pot deshidrata corpul, cum ar fi cofeina și alcoolul. Menținerea unei sănătăți sănătoase poate atenua anumite simptome MCTD sau vă poate ajuta să vă faceți față mai bine simptomelor.