Fac Aminoacizii afectează testosteronul?

Aminoacizii reprezintă blocurile de proteine. Atleții iau aceste substanțe pentru a câștiga forță și mărime, potrivit unei revizuiri din octombrie 2009 în "Medicina Critical Care." Unii aminoacizi cresc producția de testosteron. Această constatare sugerează că îmbunătățirea testosteronului poate sta la baza efectelor pozitive ale aminoacizilor. Discutați cu medicul înainte de a lua suplimente.

Videoclipul zilei

Aminoacizi de mătase

Sericin servește drept "adeziv" care conține fibre de mătase împreună. Producătorii adesea adaugă această substanță la produsele de îngrijire a părului deoarece au multe proprietăți utile, potrivit unei revizuiri din august 2011 din "Scrisori de cercetare nanoscale". Sericina are efecte pozitive asupra organismului fără a provoca toxicitate. Cu toate acestea, efectele endocrine ale sericinei rămân necunoscute. Un studiu descris în ediția din februarie 2010 a "Buletinului biologic și farmaceutic" a analizat efectul aminoacizilor de mătase asupra producției de testosteron în timpul stresului. Animalele de laborator au primit sericină zilnic timp de aproximativ șapte săptămâni. Cercetătorii au subliniat rozătoarele obligându-i să înoate timp de 30 de minute în fiecare zi. Înotul a scăzut testosteronul, dar administrarea concomitentă de aminoacizi de mătase a împiedicat acest declin.

->

Aminoacizi cu catenă ramificată

Aminoacizii cu catenă ramificată, BCAA, joacă un rol critic în vindecarea corpului. Nu puteți produce acest tip de aminoacizi; trebuie să fie obținută din dieta ta. Suplimentele care conțin BCAA sporesc performanța și reduc leziunile, potrivit unui raport din aprilie 2010 din "Jurnalul de Cercetare în Forță și Condiționare". Rămâne neclar modul în care BCAA realizează astfel de efecte. Un experiment publicat în ediția din martie 2006 a "Metabolismului" a explorat mecanismele care stau la baza efectelor BCAA. Atleții au primit suplimentul sau un placebo pe timp de noapte pentru o lună. Ei au efectuat, de asemenea, un regim de efort exigent în acest timp. În ceea ce privește controlul, sportivii cărora li s-au administrat aminoacizi au prezentat creșteri semnificative ale testosteronului.

Leucina

De asemenea, organismul dvs. nu poate produce leucina de aminoacizi. Această substanță stimulează producerea de proteine ​​musculare, conform revizuirii din ianuarie 2011 în "Frontiere în Bioscience". Astfel de proprietăți anabolice rezultă probabil din producția de testosteron indusă de leucină. O investigație prezentată în ediția din iunie 1997 a "Jurnalului de Medicină Sportivă și Fitness Fizică" a testat această ipoteză la halterofilii. Participantii au primit doze zilnice de leucina sau placebo in timpul unui protocol de antrenament de 10 saptamani. În raport cu placebo, leucina a îmbunătățit testosteronul cu 20% în decurs de cinci săptămâni. Testosteronul a revenit la valorile inițiale în timpul săptămânilor rămase.

HMB

Leucina se descompune în mai mulți metaboliți activi.Una dintre aceste substanțe, beta-hidroxibeta-metilbutirat, are o gamă largă de efecte medicamentoase. Mai bine cunoscut sub numele de HMB, această substanță chimică crește puterea fizică și masa musculară, potrivit unei revizuiri din iulie 2010 din "Jurnalul de Endocrinologie și Metabolism Pediatric". Efectele anabolice cauzate de HMB sugerează că afectează sistemul de testosteron. Un studiu oferit în ediția din mai 2009 a "Medicină și știință în sport și exerciții" a măsurat efectele HMB asupra producției de hormoni. Oamenii sănătoși au primit fie suplimentul fie un placebo în fiecare zi timp de patru luni. De asemenea, participanții au ridicat greutăți în acest timp. În comparație cu placebo, HMB a crescut producția de testosteron și hormon de creștere.