Face apă potabilă să producă niveluri ridicate de glucoză în jos?

Unul dintre trăsăturile majore care leagă diabetul tip 1 și 2 este creșterea nivelului de zahăr din sânge, care rezultă din faptul că organismul dumneavoastră produce prea puțină insulină. Creșterea aportului de apă vă ajută să tratați și să împiedicați aceste spikes în nivelurile de glucoză din sânge într-o varietate de moduri. Efectele benefice ale apei asupra nivelului glucozei din sânge se extind la persoanele fără diabet zaharat, după cum arată un studiu publicat în 2011 în "Diabetes Care", care arată că consumul de cantități adecvate de apă scade riscul de apariție a diabetului de tip 2.

Video al zilei

Nivelul de admisie a apei și a glucozei

Când nivelul glicemiei este prea mare, corpul dumneavoastră încearcă să se scape de urină. Consumul mai mult de apă poate ajuta la umplerea lichidelor, potențial ajutând organismul să excretă mai multă glicemie în urină. Creșterea consumului de apă are avantajul suplimentar de reducere potențială a cantității de glucoză pe care o obțineți de la alimente. Potrivit dr. Richard Holt și colegilor, persoanele care consumă prea puțină apă tind să consume cât mai mult cu 30% mai multe calorii decât cei care beau cantități adecvate de apă, ceea ce poate conduce la creșteri periculoase ale zahărului din sânge.