Reteta Mamei Pământului

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Băutură sănătoasă la pâine prăjită: Banană, căpșuni și nuci.

Ingrediente

SERVICE 1

• 1 felie de paine cu boabe intregi
• 1/2 banana
• 4 linguri crude 2 linguri nuc tocate
• 1 prăjiți felia de pâine. 2 Sparge banana și puneți-l pe partea de sus a pâine prăjită. 3 Înaltați banana cu căpșunile tăiate. 4 Puneți nucile tocate în vârful pâinii prăjite. 5 Bucurați-vă! 6 4g grăsimi

30g carbohidrați

5g proteine ​​

% DV *

Total grăsimi 4g

6%

Grăsimi saturate 0g

Colesterol 0mg

0%

Sodiu 76mg
3%	Carbohidrați 30g
15%
Fibră dietetică 5g	Zaharuri 9g
Proteină 5g	3%
* Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI
RECEPȚI	16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple

RECEPȚI

Retete

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

RECEPTII

Cum sa faci aripi picante conopide