Niveluri ridicate de uree și prea multă proteină

Dacă consumați o dietă bogată în proteine ​​pentru a pierde în greutate sau pentru a mări masa musculară, corpul pot produce cantități mari de uree, un produs secundar al metabolismului proteinelor. Ureea se acumulează în sângele dumneavoastră și excesul este excretat prin rinichi prin urină. Consumul de prea multă proteină vă poate afecta rinichii și, dacă rinichii nu funcționează bine, pot provoca daune suplimentare. Consultați-vă medicul înainte de a începe o dietă bogată în proteine.

Video al zilei

Despre proteine ​​

Proteina se găsește în fiecare celulă, țesut și organ din organism și aceste proteine ​​necesită înlocuirea constantă. Acest lucru face ca proteinele din alimentele pe care le consumati sunt esentiale pentru o sanatate buna. Proteina se găsește într-o serie de tipuri diferite de alimente, inclusiv carne, pasăre, pește, fasole, alimente de soia, lapte, nuci, semințe, cereale și legume. Când mănânci proteine, corpul tău îl rupe în aminoacizi, care sunt utilizați pentru a înlocui proteina din corpul tău. Corpul tau nu poate stoca excesul de proteine, iar aminoacizii suplimentari sunt catabolizati in energie si amoniac. Amoniacul este apoi transformat în uree și eliminat din corpul vostru.

Testarea nivelurilor de uree

Două teste măsoară nivelurile de uree în corpul dumneavoastră: testul de urină cu azot în uree și azotul de uree din sânge sau testul BUN. În mod normal, excretați 12-20 grame azot de uree pe zi în urină. Dacă excretați mai mult decât valorile normale în urină, poate indica faptul că consumați prea multă proteină. BUN este un test de sânge și, ca și testul de urină, un BUN ridicat poate indica faptul că consumați mai multă proteină decât corpul are nevoie. Cu toate acestea, o valoare ridicată de BUN se poate datora, de asemenea, bolii renale, insuficienței cardiace congestive, unui infarct miocardic recent sau deshidratării și poate necesita teste suplimentare.

Cât de multă proteină

Majoritatea americanilor nu au nici o problemă să obțină suficientă proteină în dieta lor, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Indemnizațiile dietetice recomandate pentru proteine ​​sunt 46 de grame pentru femei și 56 de grame pentru bărbați. Vă puteți satisface nevoile consumând o dietă variată. De exemplu, 1 ceașcă de lapte conține 8 grame de proteine, 3 uncii de pui are 21 de grame și o ceașcă de fasole oferă 16 grame.