Ulei de tratare a acneei

Luarea de ulei de semințe de in poate ajuta la eliminarea acneei pentru unii, dar nu va funcționa pentru toată lumea. Proprietățile în ulei sunt dovedite pentru a reduce inflamația, iar teoriile populare promovează ideea că inul ajută la problemele hormonale și contracarează efectele stresului asupra corpului. Există puține cercetări clinice privind aceste beneficii ale semințelor de in, dar cercetătorii le examinează.

Videoclipul zilei

Semnificația

Oamenii care iau ulei de semințe de in, pentru a elimina acneea, declară adesea mai puține erupții cutanate, tonus de piele mai bun, roșeață sau puffiness redus și, în general, piele mai sănătoasă. Semintele de flax sunt promovate pentru efectele lor benefice asupra acneei, precum și pentru susținerea sănătății prostatei, promovarea sănătății cardiovasculare, reducerea căderii părului, încurajarea sănătății mamare și ameliorarea simptomelor postmenopauzale. Cu toate acestea, nu există studii clinice care să demonstreze aceste afirmații, sfătuiește doctorul Ray Ray Sahelian, medicul la nivel național, de la Los Angeles, California, autorul "Mind Boosters" și "The Stevia Cookbook". „

Acizii grași omega-3 din semințele de flax s-au dovedit a ajuta la reducerea inflamației și, de asemenea, pot reduce efectele stresului asupra organismului, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Acneea este un raspuns inflamator majoritar al organismului, in conformitate cu site-ul Ghidului de tratamente pentru acnee, astfel incat abordarea acestei probleme va ajuta. Stresul poate declanșa sau promova inflamația. Omega-3 acizi grași, de asemenea, să încurajeze subțierea de sebum gras care poate clog porii, în conformitate cu site-ul Herb înțelepciune.

Oamenii din Statele Unite au adesea nevoie de mai mulți acizi grași omega-3, cum ar fi cei din semințele de in, în dieta lor, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Mulți oameni consumă prea mult omega-6 acid gras, găsiți în uleiuri vegetale, cum ar fi porumb și șofrănel. În timp ce omega-6-urile sunt sănătoase în anumite moduri, ele promovează inflamația în organism, la fel ca și grăsimile nesănătoase saturate și hidrogenate, consumate în mod obișnuit în Statele Unite, potrivit site-ului Web Planet Healthy Oil. In timp ce un echilibru necorespunzator de omega-6 la omega-3 acizi grasi esentiali contribuie la inflamatie, un echilibru adecvat ajuta la imbunatatirea sanatatii, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Pentru a menține o dietă sănătoasă, o persoană trebuie să consume două până la patru ori mai mulți acizi grași omega-6 decât acizii grași omega-3. Americanul tipic, totuși, are de obicei 14 până la 25 de ori mai mulți omega-6 decât omega-3.

Lignani

Semincul de flax este una dintre cele mai bogate surse de lignani, potrivit dr. Sahelian. Lignanii sunt o substanță chimică găsită în pereții celulelor plantelor. Lignanii par să influențeze în mod pozitiv problemele legate de hormoni, care uneori pot declanșa acnee, potrivit site-ului Herb Wisdom.Lignanii pot fi deosebit de folositori deoarece sunt ușor absorbiți în organism. In timp ce studiile clinice privind lignan specifice, care se gaseste in seminte de in, sunt scante, cercetatorii sunt efectuarea studiilor clinice pentru a examina beneficiile posibile lignan lui, rapoartele Centrul de produse naturale si produse nutritionale. Principalul lignan găsit în semințele de in este secoizolariciresinolul diglicozid.

Considerații

Există și alte surse de acid gras omega-3 găsite în semințele de in, care este, de asemenea, cunoscut ca acid alfa linolenic. ALA se regăsește, de asemenea, în soia, ulei de canola, semințe de dovleac, nuci și ulei de semințe de peril. ALA este unul dintre cele trei tipuri majore de acizi grași omega-3 pe care oamenii le pot utiliza. Celelalte două sunt acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA). ALA este de fapt transformată în EPA și DHA de către organism. Uleiul de seminte de in vase nu va fi eficient pentru tratarea acneei pentru toti, deoarece nu organismul fiecaruia poate converti ALA, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. De exemplu, majoritatea persoanelor care suferă de diabet sau schizofrenie nu au această abilitate. EPA și DHA se găsesc în uleiul de pește.