Ulei de seminte de in si crestere a parului

Uleiul de semințe de vară poate fi găsit sub formă lichidă sau sub formă de gel-capsulă. Este o sursă de acizi grași esențiali, care favorizează sănătatea părului. Oamenii care doresc să completeze cu semințe de in pentru a promova părul sănătos și strălucitor pot folosi una până la două linguri zilnic în salată sau se amestecă în alimente, cum ar fi smântânile. În mod alternativ, o persoană ar putea lua una până la două capsule zilnic.

Videoclipul zilei

Semnificația

Uleiul de semințe de in este o sursă a acidului gras esențial (EFA) numit acid alfa linolenic sau ALA. Astfel de EFA sunt importante pentru sănătatea pielii și a pielii. Persoanele care le lipsesc de multe ori au probleme cu cresterea parului lor. Părul uscat, fragil și pierderea părului sunt semne ale deficienței EFA, recomandă nutriționistul la nivel național Ann Louise Gittleman, autor al "Super Nutrition for Women. "EFA sunt numite" esențiale ", deoarece oamenii nu sunt în măsură să le creeze în organism, dar celulele corpului trebuie să le folosească în fiecare zi. De fapt, AEL contribuie la formarea structurii fiecărei celule din organism, incluzând celulele părului, potrivit nutriționistului Rudy Silva, consilier pentru HealthGuidance. org și newsletter-ul despre remedii naturale mai bune.

Efectele

ALA din uleiul de seminte de in poate ajuta la inhibarea enzimei numita 5 alfa reductaza, care transforma testosteronul in hormonul masculin dihidrotestosteron (DHT). DHT este un hormon masculin, sau androgen, care scade foliculii de păr, potrivit Clinicii Mayo. Este un factor important în chelie de model. ALA, acidul linolenic Gamma (GLA) și acidul oleic inhibă 5-alfa reductaza și sunt folosite ca remedii naturale pentru căderea părului, precum și în formulări comerciale care promite că vor stopa căderea părului, potrivit informațiilor privind pierderea părului.

Prevenția / Soluția

Ulei de măsline ALA este un acid gras omega-3, care poate stopa pierderea parului datorată stresului și regresului scântei. Suplimentarea cu acizii grasi omega-3 poate reduce stresul si efectele stresului asupra organismului, afirma Centrul Medical al Universitatii din Maryland. Telogen effluvium este cel mai frecvent tip de pierdere a parului cauzată de stres. In aceasta conditie, stresul determina un numar mare de fire de par care cresc in faza de odihna, recomanda Clinica Mayo. În câteva luni, părul afectat se desprinde. De obicei, părul crește în momentul în care este abordat stresul.

Beneficiile

Adăugarea de acizi grași omega-3, cum ar fi cei din uleiul de semințe de in și corticosteroizii topici sau terapia cu medicamente eretinate, poate ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului, inclusiv pierderea părului, potrivit UM Medical Center. Oamenii se recuperează de la pierderea parului cauzată de psoriazis și își pot regra părul atunci când starea pielii este controlată, sfătuiește Societatea Dermatologică Noua Zeelandă.

Considerații

ALA de ulei din semințe de flax nu va funcționa pentru oricine dorește să promoveze creșterea părului.ALA din semințele de in se convertește în acid docosahexaenoic (DHA), precum și în acidul eicosapentaenoic (EPA) și în organism, potrivit UM Medical Center. DHA și EPA se defalc în continuare în prostaglandine, care dau celulelor informații despre cum să funcționeze și, de asemenea, să reducă inflamația în organism. Unii oameni nu au suficiente enzime care ajută la transformarea ALA în DHA și EPA. Astfel de oameni trebuie să completeze cu ulei de pește în loc de ulei de seminte de in, deoarece uleiul de pește are deja DHA și EPA.

De asemenea, obiceiurile slabe de alimentație și de sănătate pot afecta conversia uleiului de semințe de inul în DHA și EPA, cum ar fi consumul prea mult de zahăr, prea mulți carbohidrați, fumatul și consumul prea mult de alcool și cofeină. Persoanele care au diabet zaharat sau schizofrenie, adesea nu au capacitatea de a converti ALA, potrivit UM Medical Center. O persoană care suspectează că nu are enzima necesară pentru procesul de conversie are nevoie de un test de sânge pentru a afla.

Avertisment

Oamenii care doresc să suplimenteze cu ulei de in trebuie să cumpere suplimente care sunt făcute de companii de renume. Companiile ar trebui să certifice că suplimentele lor nu conțin metale grele cum ar fi mercurul sau plumbul, spune Centrul Medical UM. Momentul este important, de asemenea. Semintele de seminte de in seminte pot incetini absorbtia altor substante nutritive importante pentru sanatatea parului sau a medicamentelor pe cale orala atunci cand sunt luate in acelasi timp, asa ca trebuie luate separat. Uleiul din semințe de in, de asemenea, poate interacționa cu medicamentele care înrăutățesc sângele, precum și medicamentele care scad cantitatea de zahăr din sânge.