Gatorade G2 Vs. Powerade Zero

Gatorade este un brand de băuturi sportive produse de PepsiCo. Soiul Gatorade G2 conține mai puține calorii decât Gatorade. Marca Powerade de băuturi sportive este produsă de Coca-Cola și este principalul concurent pentru Gatorade. Powerade Zero are electroliți, dar nu are calorii.

Video al zilei

Pregătirea

G2 este, în esență, un amestec de apă, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză și electroliți care asigură sodiu și potasiu. Powerade Zero utilizează sucraloza ca îndulcitor. Ambele băuturi adaugă coloranți și agenți de aromatizare, după caz, pentru fiecare băutură. G2 este disponibil în aromele de afine, rodii, struguri, lămâie-lime, portocale și căpșuni-kiwi. Soiurile Powerade Zero includ căpșuni, boabe amestecate, struguri, portocale și lime-var.

Informații nutriționale

Informațiile nutriționale atât pentru Gatorade G2, cât și pentru Powerade Zero care urmează se bazează pe o cantitate de 8 oz. servire. Ambele băuturi sunt disponibile în 20 oz. sticle, astfel încât o sticlă conține 2 ½ porții.

Calorii

O cantitate de 8 oz. servirea Gatorade G2 are 28 de calorii, toate provenind din sirop de porumb de fructoză. Aceasta reprezintă 1,4% din valoarea zilnică (DV) într-o dietă de 2 000 de calorii. Powerade Zero nu are calorii, deoarece sucraloza este un îndulcitor fără calorii.

Carbohidrați

O porție de Gatorade G2 are aproximativ 7 g de carbohidrați sub formă de zahăr simplu. Fiecare gram de zahăr simplu conține 4 calorii, astfel încât o porție de Gatorade G2 are 7 x 4 = 28 de calorii. Powerade Zero nu are carbohidrați și niciuna din băuturi nu conține grăsimi sau proteine.

Electroliți

O porție de Gatorade G2 are 110 miligrame de sodiu sau 4,8 procente din doza de sodiu. Powerade Zero conține 100 mg de sodiu, care este de 4,3% din DV. O porție de Gatorade G2 are de asemenea 30 mg de potasiu, în timp ce o porție de Powerade Zero are 25 mg de potasiu. Ambele valori sunt mai mici de 1% din DV pentru potasiu.

Băuturi regulate de sport

Versiunile regulate ale Gatorade și Powerade sunt similare cu aceste băuturi sportive cu conținut scăzut de calorii, cu excepția faptului că conțin concentrații mari de sirop de porumb cu fructoză ridicată. Un 8 oz. servirea băuturii sportului regulat de la Gatorade are 14 g de zaharuri, adăugând 56 de calorii. Un 8 oz. servirea băuturii sportive regulate a lui Powerade are 15 g de zaharuri, adăugând 60 de calorii.