Ghimbir și miere de ceai pentru mamă

După sarcină, ați putea fi surprins să aflați că trebuie să continuați să urmăriți ce mănânci și beți dacă alăptați. Acest lucru se datorează faptului că lucrurile pe care le consumați sunt transmise copilului prin laptele matern. Ghimbirul și ceaiul de miere este o opțiune bună în majoritatea cazurilor și este în general sigur pentru majoritatea mamelor care alăptează. Discutați cu medicul înainte de al adăuga la dieta dumneavoastră.

Videoclipul zilei

Beneficii

Ceaiul făcut cu ghimbir și miere este liniștitor și oferă scutire de simptome la rece atunci când alăptează. Majoritatea medicilor recomandă evitarea medicamentelor atunci când alăptează, deoarece ingredientele pot avea efecte secundare negative pentru copilul dumneavoastră. Ghimbirul poate fi eficient pentru ameliorarea problemelor de respirație și a tusei. Mierea calmeaza o durere in gat si ajuta la ameliorarea tusei. Acest lucru face ca ambele alternative bune să fie în siguranță pentru dvs. și copilul dumneavoastră în majoritatea cazurilor. Ghimbirul poate fi eficient și pentru fluxul de lapte, ceea ce contribuie la succesul alăptării.

Pregătirea

Ceaiul de ghimbir și miere este ușor de preparat acasă și necesită doar patru ingrediente. Colleen Vanderlinden, autorul "Gradinaritului comestibil pentru Midwest", oferă o rețetă care necesită patru cupe de apă, o bucată de ghimbir decojit de 2 până la 3 centimetri, miere și lamaie. Aduceți apa la fierbere pe sobă. Se taie ghimbirul subțire, se adaugă la apa fiartă și se lasă să se fierbe timp de 20 până la 30 de minute. Strângeți ghimbirul din lichid și aruncați-l. Umpleți o ceașcă cu ceaiul și adăugați suc de lămâie și miere la gust.

Siguranța

Cercetarea este limitată în ceea ce privește siguranța ghimbirului în timpul alăptării. Sfaturi privind utilizarea acestuia variază în rândul medicilor și al altor profesioniști din domeniul medical. MedlinePlus recomandă să fie evitată în totalitate în timpul alăptării, însă site-ul Baby Center afirmă că este sigur în doze moderate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre adecvarea ceaiului de ghimbir și de miere în timp ce alăptați.

Considerații

Chiar dacă ghimbirul primește un rating de "general recunoscut ca fiind sigur" de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, s-ar putea să nu fie corect pentru fiecare mamă care alăptează. Dacă luați medicamente pentru diabet zaharat, tensiunea arterială, coagularea sângelui sau bolile de inimă, ghimbirul poate interfera cu eficacitatea lor. Uneori, alimentele și băuturile consumate în timpul alăptării pot provoca reacții la copilul dumneavoastră. Dacă observați o erupție cutanată, tulburare sau diaree la scurt timp după alăptare, bebelușul dvs. poate fi sensibil la miere sau ghimbir. Un jurnal de produse alimentare vă ajută să urmăriți aceste simptome, permițându-vă să determinați alimentele declanșatoare. Mierea este de obicei sigură în timp ce alăptează, dar profesorul clinician asistent la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie de la Universitatea din Pennsylvania, Matthew Beshara, MD, recomandă alegerea mierei pasteurizate, deoarece este mai puțin probabil să fie contaminată cu bacterii care ar putea face pe tine sau pe copilul tău bolnav.