Cât de rău este ceaiul dulce de vodcă pentru dieta ta?
Cuprins:
Băuturile conțin calorii ascunse pe care nu le puteți lua în considerare atunci când planificați o dietă sănătoasă, echilibrată. Băuturile sunt ușor de consumat în cantități mari și adesea conțin zahăr, îndulcitori și arome care sunt bogate în calorii. Băuturile alcoolice, cum ar fi vodca de ceai dulce, conțin calorii care ar putea împiedica scăderea în greutate.
Video al zilei
Calorii lichide
Departamentul Agriculturii al SUA descrie "calorii lichide" ca fiind cele găsite în băuturile îndulcite cu zahăr, cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile de fructe, sucurile de legume și băuturile alcoolice. Cafea și ceaiul și chiar laptele neîndulcit au adăugat și zaharuri și grăsimi naturale. Aceste calorii pot afecta dieta si pierderea in greutate; taierea a 100 de calorii pe zi din băuturi poate duce la o pierdere în greutate de aproximativ jumătate de kilogram la șase și 18 luni. În plus, eliminarea unei singure porții de o jumătate de oră a unei băuturi îndulcite cu zahăr pe zi, vă poate oferi o pierdere în greutate de o lire la șase luni.
Alcoolul
Serviciul Național de Sănătate din Regatul Unit arată că băuturile alcoolice determină creșterea în greutate datorită caloriilor directe pe care le conțin și pentru că majoritatea oamenilor mănâncă alimente nesănătoase, cum ar fi chipsuri, inele de ceapă prăjite, aripi de pui și arahide sărate în timp ce beau. În plus, deoarece este mai ușor să consumi cantități mari de băuturi decât să consumi cantități mari de alimente, ar fi mai greu să observi cât de mult ai. Un pahar de vin poate adauga cat mai multe calorii ca mancarea unei felii de tort, iar o halba de lagar are cat mai multe calorii decat un mic cilindru.
Vodca
Spiritele, cum ar fi vodca și ginul, conțin mai puține calorii decât vinul, berea și alte băuturi alcoolice. NHS estimează că o singură porție de vodcă de 24 mililitri are aproximativ 55 de calorii. Aceasta este echivalentă cu consumul aceleiași cantități de cremă cu conținut scăzut de grăsimi.
Vodka pentru ceai dulce
Vodka pentru ceai dulce este o băutură alcoolică care combină ceai îndulcit cu apă vodcă. Poate conține și alte arome precum lămâia. Adăugarea de ceai și zahăr sau îndulcitor oferă calorii suplimentare acestui amestec. Caloriile totale din vodca de ceai dulce depind de cantitatea de îndulcitor și alte arome adăugate și variază în funcție de brand. Potrivit calculatorului unitate de alcool pe site-ul de sănătate DrinkAware. com. o lovitură de Vodka de ceai Firefly conține 66 de calorii. Deoarece majoritatea oamenilor vor bea mai mult de o singură dată, aceste calorii se pot adăuga.
