Roșii instant, Basil, Meatball și supa italiană cu supă de alune
Cuprins:
- Ingrediente
- SERVICE 1
- 1 Pentru a prepara taitei, fierbeți-le în apă sărată pe ambalaje, și scurgeți. Faceți în avans și răciți. (Notă: Face aproximativ 3/4 ceașcă gătită.) 2 Pentru a face, stratul într-un borcan cu gura largă de 16 uncii (în ordine), ulei, roșii, chifteluțe, fidea și busuioc. 3 Pentru depozitare, sigilare și răcire în frigider timp de până la 3 zile. 4 Pentru a pregăti, în mod ideal, scoateți borcanul din frigider cu 30 de minute în avans. Scoateți capacul, adăugați bulionul de fierbere, înlocuiți capacul și lăsați-l să "se fierbe" timp de 5 minute. Pentru o supă mai fierbinte, transferați-le într-un vas pentru microunde și încălziți după cum doriți. 5 Pentru a vă bucura, agitați și bucurați-vă de borcan sau de un castron. Adaugati sare, otet de vin rosu si / sau sos fierbinte ca gust. Decorați cu chipsuri de usturoi sau nuci de pin, dacă doriți. 6 Notă: 7 Pentru o masă mai amețitoare, dublați toate ingredientele și utilizați un borcan de 32 de uncie! 8 PC: Jackie Newgent
- 433 calorii pe servire
- 18g Grăsime
- RECEPTII
- Cum sa faci aripile picante de conopida
- Puddingul de ciocolată neagră vegană neagră
- Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
. Dar comanda acestui vas de la un restaurant vă poate costa 1 000 de calorii (sau mai mult)! Corpul tau merita mai bine. Și supa asta este pariul mai bun! Are toate componentele nemaipomenite ale spaghetelor și chiftelor fără excesul de calorii.
Ingrediente
SERVICE 1
- 2 linguri de grâu integral, Linguine
- 2 linguri ulei de măsline extra virgin
- Turta
- 2 lingurite Busuioc, proaspat
- 1 cupa Mazăre, pui ecologic
- DIRECȚII
1 Pentru a prepara taitei, fierbeți-le în apă sărată pe ambalaje, și scurgeți. Faceți în avans și răciți. (Notă: Face aproximativ 3/4 ceașcă gătită.) 2 Pentru a face, stratul într-un borcan cu gura largă de 16 uncii (în ordine), ulei, roșii, chifteluțe, fidea și busuioc. 3 Pentru depozitare, sigilare și răcire în frigider timp de până la 3 zile. 4 Pentru a pregăti, în mod ideal, scoateți borcanul din frigider cu 30 de minute în avans. Scoateți capacul, adăugați bulionul de fierbere, înlocuiți capacul și lăsați-l să "se fierbe" timp de 5 minute. Pentru o supă mai fierbinte, transferați-le într-un vas pentru microunde și încălziți după cum doriți. 5 Pentru a vă bucura, agitați și bucurați-vă de borcan sau de un castron. Adaugati sare, otet de vin rosu si / sau sos fierbinte ca gust. Decorați cu chipsuri de usturoi sau nuci de pin, dacă doriți. 6 Notă: 7 Pentru o masă mai amețitoare, dublați toate ingredientele și utilizați un borcan de 32 de uncie! 8 PC: Jackie Newgent
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI433 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 supă de mâncare18g Grăsime
- 51g Carbs
- 18g Proteină
- % DV *
| 26% | |
| Saturate grăsimi 3g | Colesterol 83mg |
| 27% | |
| Sodiu 953mg | 39% |
| Carbohidrați 51g | 25% |
| Proteină 18g | 11% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE |
