Lista de alimente pentru a mânca când aveți H. Pylori
Cuprins:
O mare parte din populația lumii este infectată cu H. pylori, bacteriile responsabile pentru cele mai multe ulcere si multe cazuri de gastrita sau inflamatii ale stomacului, in conformitate cu informatiile nationale privind bolile digestive Clearinghous. Tratamentul implică antibiotice, care sunt cele mai eficiente dacă aveți H. pylori și un ulcer. Deși nu sunt "vindecați totul", anumite alimente pot ajuta la reducerea simptomelor. Pentru cele mai bune rezultate, cereți sfatul medicului sau dieteticianului înainte de a vă schimba dieta.
Videoclipul zilei
Fructe
->
Fructele sunt surse bogate de antioxidanți, care susțin abilitatea corpului de a rezista și vindeca de infecții și de fibre, care pot ajuta la ușurarea durerilor ulcerale. O dietă bogată în fibre poate reduce simptomele gastritei. În special soiurile bogate în fibre includ zmeura, pere și prune. Cranberries și mere conțin flavonoide - substanțe chimice care pot opri creșterea H. pylori. Sucul de afine, deși mai mic decât fibrele decât fructele întregi, este bogat și în flavonoide.
Legume
->
Legumele, cum ar fi anghinarea, mazărea, broccoli, spanacul și cartofii dulci, furnizează de asemenea fibre ample și cantități bogate de antioxidanți. Dacă aveți gastrită legată de H. pylori, Centrul Medical al Universității din Maryland sugerează consumarea usturoiului, a țelinei și a cepei, surse de flavonoide valoroase. Evitați legumele bogate în grăsimi, cum ar fi cartofii prăjiți și legumele preparate în sosuri bogate, cremoase; alimentele bogate în grăsimi pot agrava durerea gastrită.
Cereale integrale
->
Pentru că boabele integrale conțin toate părțile cerealelor, ele furnizează mai mulți antioxidanți și fibre comparativ cu boabele rafinate. Opțiunile nutritive pentru cerealele integrale includ ovăzul, orzul, orezul brun, orezul sălbatic, floricelele popcorn și 100% painea integrală, pastele și cerealele reci. Pentru beneficii maxime, AlegeMyPlate. gov sugerează achiziționarea de pâine care afișează o etichetă "100% din cereale integrale" sau o listă de cereale integrale, mai degrabă decât boabe îmbogățite sau rafinate, ca ingrediente de vârf.
Produse alimentare bogate în proteine
->
Alimentele grase întârzie golirea stomacului, crescând riscul de durere și inflamație a gastritei. Pentru a evita aceste riscuri, alegeți alimente bogate în proteine, cum ar fi produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carnea slabă, peștele, fasolea și lămâia, în loc de carne și brânzeturi bogate în grăsimi.Pentru beneficii sporite la prepararea cărnii și a peștelui, folosiți metode de gătit cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi coacerea, prăjirea, braconajul și grătarul.
