Prepararea Ceaiului de Ceapa pentru Colds

Ceaiul de ceapă a fost folosit ca un remediu popular pentru răceala, gripa și tusea comună. Ceapa conține substanțe nutritive care ajută la lupta împotriva unei răceli, iar ceaiurile pe bază de plante vă oferă un efect relaxant în timpul recuperării. Deși nu există nici un tratament pentru răceala comună, iar cercetarea nu prezintă rezultate concludente pentru efectele benefice ale ceaiului de ceapă, ceapa conține substanțe care pot stimula sistemul imunitar. Consultați-vă medicul pentru sfatul medicului dacă sunteți preocupat de frigul sau de tusea.

Videoclipul zilei

Imun Boost

Ceapa conține quercetin, ceea ce sporește activitatea antioxidantă globală în sânge, cercetători de la Queen's University din Belfast, Irlanda de Nord. "Jurnalul European de Nutriție Clinică". Antioxidanții vă protejează împotriva radicalilor liberi care provoacă leziuni și boli ale celulelor. Ceapa este, de asemenea, bogata in vitamina C. Desi vitamina C nu impiedica raceala, vitamina poate scurta durata simptomelor atunci cand este luata la inceputul frigului, potrivit MayoClinic. com. Consumul de fructe și legume, inclusiv ceapa, ajută la întărirea răspunsului imun al organismului.

Rețeta de ceai

Efectuarea unui ceai de ceapă poate fi la fel de simplă ca taierea unei cepe, fierberea acesteia și băutul sucului pentru a face un remediu rapid pentru frigul tău. Puteți adăuga ingrediente la un ceai din plante pentru un gust mai bun. EnjoyingTea. com recomandă ceai de ghimbir și ceapă pentru răceala obișnuită. Spălați și tăiați cinci felii de ghimbir și două bucăți mici de ceapă de primăvară. Puneți ghimbirul, ceapa, un vârf de sare și 2 lingurițe de ceai verde într-un ceainic. Se toarnă apă în fierbere și se lasă ceaiul să absoarbă timp de trei până la patru minute.

Recomandări dietetice

Ceapa face parte dintr-o dietă bine echilibrată care ar trebui să includă o mulțime de fructe, legume și cereale pentru a vă întări sistemul imunitar atunci când aveți frig sau gripa. Ia o mulțime de odihnă și beți cel puțin 8 oz de lichide clare la fiecare două ore, împreună cu ceaiul de ceapă, pentru a vă calma gâtul și a scuti congestia nazală, sugerează Serviciile de sănătate ale Universității Princeton.