Date nutriționale pentru un picior turcesc afumat

Când petreceți ziua la târgul județean sau într-un parc tematic local, o parte din ziua ta poate include un tratament care este greu de găsit oriunde altundeva - un picior de curcan gigant afumat. Se pare ca un tratament inofensiv, la urma urmei, curcanul este o proteina slaba si este fumat, nu prajit. Faptele nutritionale din spatele acestei tratamente populare va pot face sa va reconsiditi timpul de gustare la targ.

Videoclipul zilei

Calorii și grăsimi

Cele mai multe locuri care servesc picioarele de curcan afumate nu vor tăia pe un 2 oz sănătos. tăiați și vă trimiteți pe drum. În schimb, veți fi servit un picior gras, de 1 lb de pasăre de la 40 la 50 de kilograme. Un picior care are aproape suficiente calorii pentru a satisface un meniu intreaga zi, sunand la 1, 136 calorii pe portie, ca sa nu mai vorbim de 54 de grame de grasime ce ingrosa arterele.

Proteine ​​și carbohidrați

Dacă sunteți în dieta Atkins, veți fi încântați să aflați că nu există carbohidrați într-un picior de curcan afumat. Cu toate acestea, veți îndeplini mai mult decât cerințele dumneavoastră de proteine ​​pentru următoarele câteva zile ca acest parc tematic tratamentul serveste 152 g de proteine ​​pe 1 lb. portie.

->

Vitamine și minerale

Deși această simplă entree a transformat gustarea județului în județ este mai multă mâncare decât oricine are într-adevăr nevoie într-o ședință, oferă câteva substanțe nutritive esențiale. Niacin, acid folic, tiamină și vitamina K se află pe lista vitaminelor. Și pentru a menține substanțele nutritive valoroase care vin, puteți, de asemenea, prinde din aportul de minerale vitale, deoarece această pasăre conține 4, 480 mg de potasiu, 608 mg de seleniu și 512 mg de calciu per pound, plus o mulțime de alte utile minerale în cantități puțin mai mici.

Pericole pentru sănătate

Continuați cu prudență, deoarece vă bucurați de fiecare mușcătură din acest județ. Consumul întregului picior vă va oferi șase zile în valoare de ADR pentru sodiu, 1, 360 mg de colesterol și 48 g de grăsimi saturate. Dacă acest tratament este o parte ne-negociabilă a vizitei dvs. anuale la târg, luați în considerare împărtășirea acestuia cu prietenii și păstrați-vă mintea sănătoasă.