Proteine pure
Cuprins:
Pure Protein este numele unei linii de supliment alimentar care încorporează proteina din zer într-o varietate de produse, inclusiv" zer de zer. "Imaginile de zer constau în 25 sau 50 de grame de proteine amestecate în aproximativ 3 oz de apă, ceea ce le face o sursă portabilă de proteine ușor digerate. Suplimentele de proteine sunt populare în cazul culturismului și al altor sportivi serioși care doresc să construiască în mod eficient masa și forța musculară. Există argumente pro și contra de a consuma proteine din zer și acest produs Pure Protein poate să nu fie potrivit pentru toată lumea.
Video al zilei
Prezentare generală a produsului
Produsele pure Pure sunt produse prin adăugarea de proteine din zer la baruri, băuturi, pulberi și fotografii portabile aromate, potrivit site-ului companiei. Serile de zer vin în trei arome - verde de mere, struguri și fructe - și includ fie 25 de grame de proteine în versiuni regulate, fie 50 de grame de proteine în versiuni supreme. Proteina este derivată din izolatul de proteine colagenice hidrolizate, din izolatul proteic din zer și din izolatul de proteină din cazeină, deci nu este în întregime din zer. Proteinele din zer proteine pure conțin, de asemenea, aminoacizi suplimentari cu catenă ramificată, sucraloză, acid malic, arome și apă purificată.
Proteine din zer
Proteina din zer provine natural din toate produsele lactate din lapte. Proteina din zer praf este extrasă din produsele secundare de fabricare a brânzei. Whey este o sursă completă și densă de proteine ușor digerată în aminoacizi de către majoritatea oamenilor. Aminoacizii sunt necesari pentru o varietate de scopuri în corpul dumneavoastră, inclusiv construirea țesutului muscular, repararea pielii și enzimele de sinteză. Cerințele zilnice de proteine pentru adulți depind de mărimea, sexul și cantitatea de exerciții fizice, dar cantitățile variază de la aproximativ 45 la 75 de grame pentru ca organismul să funcționeze corect, conform "Enciclopediei Nutriției Umane. Cu toate acestea, pentru culturisti si alti sportivi care se concentreaza pe cresterea dimensiunii musculare si a fortei, peste 150 de grame de proteine sunt adesea necesare in fiecare zi.
Pro
Proteinele din zer de proteine pure conțin destul de puțină proteină care este derivată cel puțin parțial din zer. Proteina din zer este bine digerată și absorbită, mult mai bună decât sursele de carne, deși nu la fel de bine ca și proteina din ouă. Zerul conține foarte puțină lactoză, în ciuda faptului că vine din lapte, deci este adesea o opțiune bună pentru cei care sunt intoleranți la lactoză. Zerul este de asemenea o bună sursă de calciu și cisteină. Fotografiile din zer sunt pre-dizolvate în apă, nu necesită refrigerare și sunt de dimensiuni mici, care sunt convenabile. Ele sunt, de asemenea, fără zahăr, fără grăsimi și relativ scăzute de sodiu.
Contra
Pure Protein Whey Shots contine zer, dar si cazeina, care este un alt tip de proteine gasite in lapte.Cazeina nu este digerată la fel de ușor ca și zerul și nu poate fi potrivită pentru cei cu probleme de alergie la lapte sau intoleranță la lactoză. Consumul prea mult de proteine din zer poate duce la constipație deoarece absoarbe ușor apa din intestine. În consecință, ar trebui să beți mai multă apă decât cea din serul de zer. În plus, Pure Protein Whey Shots nu sunt ieftine, în medie cu puțin peste 3 USD, cu transport sau taxe. În comparație, un ou mediu conține aproximativ 6 grame de proteine, iar ouăle cu valoare de 3 dolari pot oferi cu ușurință peste 70 de grame.
