Pros și cons de semințe de fenicul

Fenicul - o plantă pătrunzătoare, parfumată - este indigenă în regiunea mediteraneeană. Gustul său aminteste de lemn dulce sau anason. Deși fiecare parte a plantei este comestibilă, semințele și uleiurile esențiale sunt cele mai des folosite în scopuri medicinale. În timp ce fenicul oferă unele beneficii puternice, poate prezenta riscuri pentru anumite persoane.

Videoclipul zilei

Oferă antioxidanți

Semințele de fenicul sunt surse excelente de antioxidanți. Substanțele puternice, antioxidanții, vă ajută să vă protejați organismul de radicalii liberi, molecule instabile care dăunează celulelor sănătoase. Un articol publicat în "Journal of Medicinal Food" din septembrie 2011 a menționat că extractul de semințe de fenicul poate avea un potențial remarcabil de a proteja celulele și de a lupta împotriva anumitor forme de cancer, cum ar fi cancerul de sân și ficat. Studiul a concluzionat că extractul de semințe de fenicul ar putea fi o sursă sigură, eficientă și ușor accesibilă de antioxidanți naturali.

Îmbunătățește sistemul digestiv

Fenicul vă ajută să vă calmați tractul intestinal și să eliminați gazul. În plus, este un tratament tradițional pentru colic, care poate avea legături cu problemele digestive. Mamele care alăptează o consumă în formă de ceai. Un articol publicat în "Terapii alternative în sănătate și medicină" din iulie 2003 a menționat că semințele de fenicul sunt eficiente în reducerea spasmelor intestinale și în creșterea liberei circulații în intestinul subțire. Studiul a arătat o scădere semnificativă a simptomelor colicale la copiii tratați cu emulsie de ulei de semințe de fenicul.

Nutrient Boost

3. O porție de 5 uncii de semințe de fenicul de pământ furnizează 1, 196 miligrame de calciu, mai mult de 100 procente din valoarea zilnică stabilită de US Food and Drug Administration, pe baza unei diete de 2 000 de calorii pe zi. Aceeași cantitate conține, de asemenea, 21 miligrame de vitamina C sau 35 procente din vitamina C. Calciul ajută la dezvoltarea și protejarea oaselor și dinților și este necesar pentru o contracție și relaxare adecvată a mușchilor. Vitamina C este esențială pentru dezvoltarea țesutului conjunctiv, care ajută vindecarea rănilor și susține vasele de sânge.

Considerații privind siguranța

Deși rare, pot apărea efecte secundare atunci când consumați ierburi. Fenicul poate perturba sistemul nervos atunci când este luat în exces și poate crește sensibilitatea pielii la lumina soarelui. Centrul de Cancer de Bumbac Norris afirmă că feniculul poate crește riscul convulsiilor și sfătuiește să nu luați fenicul fără să discutați mai întâi cu furnizorul de sănătate dacă aveți epilepsie sau orice tulburare de convulsii. Dacă sunteți însărcinată sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza medicamentul fenicul.