Proteine Mic dejun Scramble
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 scramble
- Retete
- Ingrediente Banana Clatite
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Oregano îmbracă ouă simple pentru un mic dejun bogat în proteine.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1 ouă
- 3 albă de ouă
- 1 oregano uscată
DIRECȚII
1 Ouă și ouă bătut ușor. 2 Tăiați tigaia cu gheață și gătiți ouăle la foc mediu până se fierbe complet. 3 Se presară oregano, sare și piper.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
116 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 scramble
- 5g Grăsime
- 1g Carbs
- 17g Proteină
| % DV * | |
| Grăsimi saturate 2g | Colesterol 186mg |
| 62% | |
| Sodiu 236mg | 9% |
| Proteine 17g | 11% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | 10 mic dejun scăzut cu carbohidrați care vă va umple |
