Proteina Plus Quinoa Rețetă
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 1
- DIRECTII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 porție
- Recomandari
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Retete
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Cerealele nu trebuie întotdeauna dulci. Această rețetă de mic dejun combină chinoa crocantă cu un indiciu de piper.
INGREDIENTE
serveste 1
- 1/4 cana quinoa uscata
- 1/2 cana lapte degresat
- 1 sare si piper
DIRECTII
gătiți quinoa cu lapte conform instrucțiunilor ambalajului. 2 Sprângeți cu gust de sare și piper negru.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
208 CALORII ÎN PERIOADĂDimensiune de servire: 1 porție
- 4g Grăsimi
- 33g Carbs
- 10g Proteină
| 5% | |
| Carbohidrați 33g | 16% |
| Fibră dietetică 3g | |
| Zahăr 7g | Proteină 10g |
| 6% | * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| Cum să faci aripi picante | |
| Retete |
