Proteine Veggie Omelet
Cuprins:
- proteine pentru a vă face să vă simțiți mai plini.
- INGREDIENTE
- 1 Ciuperci și ardei din usturoi cu ulei de măsline. 2 Combinați ouăle și bateți ușor. 3 Folosind un spray de gătit, gătiți ouă într-o tigaie non-stick. 4 Adăugați brânză de vaci, ciuperci și ardei în centrul omeletului. 5 Gatiti pana cand ouale sunt setate si se rostogoleste.
- 290 CALORII PE SERVICIU
- RECEPTIE
- RECIPE
- RECEPTE
- RECEPȚI
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
15 m
proteine pentru a vă face să vă simțiți mai plini.
INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1/4 ceasca de ciuperci felii
- 1/4 ardei gras rosu
- 2 linguri ulei de masline extra-virgin
- 2 oua
- 1 ou (e)
DIRECȚII
1 Ciuperci și ardei din usturoi cu ulei de măsline. 2 Combinați ouăle și bateți ușor. 3 Folosind un spray de gătit, gătiți ouă într-o tigaie non-stick. 4 Adăugați brânză de vaci, ciuperci și ardei în centrul omeletului. 5 Gatiti pana cand ouale sunt setate si se rostogoleste.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI290 CALORII PE SERVICIU
Dimensiune de servire: 1 omelet-
- 17g grăsimi
- 7g carbohidrați
| 28g proteine | |
| % DV * | grăsimi totale 17g |
| 25% | |
| 65% | Sodiu 556mg |
| 23% | Carbohidrați 7g |
| 3% | Fibră dietetică 1g |
| Zahăr 6g | |
| Proteină 28g | |
| 18% | * % Valoare zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient într-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
