Dovleac Hummus Rețetă

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 15 m

spice - și câștiga toate punctele de stil la următoarea petrecere de vacanță servind-o într-un dovleac gol. Serviți această baie delicioasă cu legume sau crackere de cereale integrale.

INGREDIENTE

serveste 10

• 16 oz Hummus Smooth si Cream - Clasic
• 7 1/2 oz dovleac organic conservat
• 1 lingurita Condimente, condiment placinta
• 1/2 linguri Scorțișoară, sol
• 1 lingură Pepitas
• 16 oz dovleac brut

DIRECȚII

1 Într-un castron, combinați hummus, dovleac conservat, condiment dovleac și scorțișoară. Se amestecă până se amestecă bine. 2 Garniți cu pepita întregi. 3 Tăiați coroana din dovleac cu un cuțit zimțat. Faceți deschiderea suficient de mare pentru a se potrivi cu un castron de hummus. 4 Scoateți interiorul dovleacului - semințe și membrană. Stuff dovleac cu materiale (ziare, cutii mici, etc), pentru a ajuta la menținerea castron hummus. 5 Adăugați crudité de legume, biscuiți din cereale integrale sau chipsuri de pita în jurul dovleacului pentru scufundare. 6 PC: Jenna Butler

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

-> 144 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1/5 cană

8g Grăsimi

13g Carbs

4g Proteină

% DV * 12%
Grăsimi saturate 1g	Colesterol 0mg
0%
Sodiu 230mg	9%
Proteină 4g	2%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECEPȚI	Pudding Nocturn Vegan de ciocolată neagră
RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite

RECIPE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram Obsedat cu

Retete

Cum sa faci aripi picante de conopida

RECEPTI

16 Snacks-uri care sunt OK sa mananci noaptea

RECEPTE

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple >