China și Chia Almond Rețetă pentru iaurt
Cuprins:
- criză și proteine.
- INGREDIENTE
- 2 linguriță semințe chia
- 1 Quinoa de top cu semințe de iaurt și chia.
- 429 calorii pe servire
- Retete
- Retete
- Cum sa faci aripi de conopida Este obsedat de
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Budinca de ciocolata neagră vegană
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
05 m
criză și proteine.
INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1/2 ceașcă quinoa fiartă
- 1 ceașcă iaurt simplu de migdale
2 linguriță semințe chia
DIRECȚII1 Quinoa de top cu semințe de iaurt și chia.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI429 calorii pe servire
- Dimensiune de servire: 1 portie
- 20g Grăsime
- 49g Carbs
| 14g Proteină | |
| % DV * | Carbohidrați 49g |
| 24% | |
| Fibră dietetică 14g | Zaharuri 11g |
| Carbohidrați | Proteine 14g |
| 9% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| 10 mic dejun scăzut cu carbohidrați care vă va umple |
