Recuperarea orezului Crispy Treats Rețetă
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 9
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Cantitate de servire: 1 portie
- 18g Carbs
- Cum sa faci aripi picante de conopida
- Retete
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
marshmallows și utilizarea de fulgi de ovaz cu fibre mari în combinație cu cerealele de orez. Puteți folosi orice aromă de pulbere de proteine care vă place pentru această rețetă. Notă: Această rețetă este nouă și îmbunătățită, datorită comentariilor utile utilizatorilor!
INGREDIENTE
SERVICE 9
- 2 linguriță Unt
- 1/3 cană Miere Rasă
- 1 lingur Extract de Vanilie Pure, Pudra de proteine Vanilie
- 1 1/2 cani Crispuri de orez
- 1/2 ceașcă Ovăz curat
- 1/4 ceapă Smântână de unt de migdale
- 1 dash Spray de gătit, neacoperit
- 1 Pulverizați o tavă de copt de 9x9 cu spray de gătit. 2 Într-un post mare la foc mic, topiți untul și amestecați în miere, unt de migdale și vanilie. 3 Opriți căldura și apoi amestecați pudra de proteine, ovăzul și cerealele de orez. 4 Apăsați amestecul în tigaie și lăsați-l să se răcească sau la frigider timp de 20 de minute.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
153 calorii pe servireCantitate de servire: 1 portie
7g Grăsimi18g Carbs
- 5g Proteine
- % DV *
| Carbohidrați 18g | |
| 9% | Fibră dietetică 1g |
| Zahăr 11g | |
| Proteine 5g | 3% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| 10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple | |
| RECEPTE | 16 Snacks-uri care pot fi mancate noaptea |
| Ingrediente Banana Clatite |
