Reteta de salata prăjită Butternut

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 28 m
• TOTAL
• 43 m

Este plin de culori, texturi și legume bune. Și, în timp ce se mândrește cu arome complexe, această rețetă veche de salate este, de fapt, un cinch de făcut.

INGREDIENTE

SERVE 4

• 3 linguri ulei de măsline, Extra Virgin
• 1/2 linguriță Sare de mare
• 1/4 linguriță
• 3 linguri de oțet de cidru
• 2 linguriță de must de arțar
• 1/4 linguriță de piper negru
• 5 oz de fructe de pădure
• / 3 cana Cranberries uscat
• DIRECȚII

1 Preîncălziți cuptorul la 450 ° F. 2 Împingeți 2 linguri de ulei, sare și cayenă într-un castron mediu. Adăugați squash în formă de cubulețe, aruncați pentru a combina și transferați într-un singur strat pe o foaie de copt mare de hârtie pergament nealbit. Se prăjește până se gătește și se rumeneste ușor, aproximativ 28 de minute. 3 Între timp, într-o ceașcă de măsurare lichidă, amestecați împreună oțetul, siropul de arțar, piperul negru și restul de 1 lingură de ulei. 4 Așezați rucola pe plăcile individuale. În partea de sus, cu squashul prăjit de butternut, se arde cu vinaigretul de arțar și stropiți cu fisticul și afinele. 5 Serviti in timp ce squash-ul este cald. 6 PC: Jackie Newgent

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

269 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 2 cani

15g Grăsimi

30g Carbs

3g Proteine ​​

% DV *

Grăsimi saturate 2g
Colesterol 0mg	0%
Sodiu 346mg
14%	Carbohidrați 30g
14%	Proteină 3g
2%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECIPIILE
4 Ingrediente Banane Clatite

RECEPTII

16 Snacks-uri care pot fi mancate noaptea

RECIPE

Umpleți-vă

RECEPȚI

Pudding No-Cook Vegană de ciocolată neagră

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu

RECEPȚI

Cum să faci aripi picante de conopidă >