Tacuri de creveți prăjiți cu rețetă de cremă de avocado
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 4
- 1 Preîncălziți cuptorul la 400 grade Fahrenheit. 2 Folie de coacere cu spray de gătit. 3 Într-un castron mediu, amestecați praful de chipot, chimen, sare, suc de lămâie și ulei de măsline. 4 Adăugați floretele de conopidă și înveliți bine. 5 Așezați floretele de conopidă într-un singur strat pe foaia de coacere și frigeți timp de 30 de minute sau până când se înmoaie. 6 Pentru crema, amestecați avocado, iaurt grecesc, suc de lămâie, cilantru, sare și piper într-un procesor de bucătărie, până când este lăptos și cremos. 7 Asamblați tacos cu tortilla, conopidă prăjită și varză roșie. Se înmoaie cu cremă de avocado și de sus cu cilantru.
- 138 cloruri pe servire
- 2g Grăsimi
- Retete
- pentru a mânca noaptea
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Puiul de ciocolata neagră Vegan
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
Rochie tacos cu un dollop sau două de crema de avocado, care este încărcat cu inima sănătoase mononesaturate acizi grași.
INGREDIENTE
SERVICE 4
- 1 cap de mediu Conopidă de zahăr, prime
- 1 linguriță de ceapă chilotă
- 1 linguriță de chimen măcinat
- 1 linguriță Sare de mare
- Spray, ulei de măsline
- 8 Tortilla mici de porumb
- 1 ceașcă Varză purpurie
- 1/3 cană proaspătă de cilantru
- DIRECȚII
1 Preîncălziți cuptorul la 400 grade Fahrenheit. 2 Folie de coacere cu spray de gătit. 3 Într-un castron mediu, amestecați praful de chipot, chimen, sare, suc de lămâie și ulei de măsline. 4 Adăugați floretele de conopidă și înveliți bine. 5 Așezați floretele de conopidă într-un singur strat pe foaia de coacere și frigeți timp de 30 de minute sau până când se înmoaie. 6 Pentru crema, amestecați avocado, iaurt grecesc, suc de lămâie, cilantru, sare și piper într-un procesor de bucătărie, până când este lăptos și cremos. 7 Asamblați tacos cu tortilla, conopidă prăjită și varză roșie. Se înmoaie cu cremă de avocado și de sus cu cilantru.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI138 cloruri pe servire
Dimensiune de servire: 2 tacos2g Grăsimi
- 24g Carbs
- 7g Proteine
- % DV *
| Carbohidrați 24g | |
| 11% | Fibră dietetică 4g |
| Zaharuri 4g | |
| Greutate saturate 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Proteine 7g | 4% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPE |
