Conopidă prăjită cu o rețetă Kick
Cuprins:
- Ingrediente
- SERVICE 4
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 portie
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- RECEPȚE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 35 m
cumin, ardei gras și combinație de condimente cayenne.
Ingrediente
SERVICE 4
- 1 Conopidă (materie primă), Cap mediu
- 1 lingură de grâu
- 1 lingură de boia
- 1/2 linguriță de ardei iute
- Sare de mare, Toate scopurile
- 1 lingura ulei de măsline extra-Virginie Blend Mediterranean Pure & All Natural
DIRECȚII
1 Cuptorul este preîncălzit la 375 de grade. 2 Îndepărtați capul, tăiați în florete mici. 3 Într-un castron amestecați toate mirodeniile împreună. 4 Se usuca ușor uleiul de măsline peste conopidă, asigurându-se că este ușor acoperit. Un alt truc este de a combina într-o pungă de plastic, amestecând împreună bine. 5 Pulverizați condimentele peste conopida acoperită. 6 Răspândiți pe o tigaie și frigeți timp de aproximativ 30 de minute. Aruncați la jumătatea timpului de gătit.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
72 de calorii pe servireDimensiune de servire: 1 portie
- 4g Grăsimi
- 7g Carbs
- 3g Proteine
| % DV * | |
| Grăsimi saturate 296g | |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodiu 328mg |
| 13% | Proteine 3g |
| 1% | * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| Cum sa faci aripi picante de conopida |
