Rețetă roșie de salată de roșii
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 5
- 1 Ingrediente: 2 cești sfeclă roșie, aburit și decojit 3 cani de semințe de rodie 4 ½ ceasca de nuci tocate5 ½ ceasca de cranberries uscate6 ½ ceasca de vinaigrette de zmeura cu grasime 7 Directii: sfecla în bucăți mici și se pune într-un castron de salată. În sus cu semințe de rodii, afine uscate și nuci tăiate. Rochie cu vinaigret de zmeură cu conținut scăzut de grăsime (Batayneh iubește Vinaigrette de zmeură a lui Trader Joe). Se amestecă împreună și sare la gust. 9 de grame de carbohidrați, 23,9 g de zaharuri, 5,2 g de fibre, 3,78 g de proteine ania Batayneh, MPH, Nutritionist și America's Fooding Strategist ™ < INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 portie
- 42g Carbs
- Cum să Asigurați-vă că art.hot. Avocado Art că Instagram este obsedat cu
- RECEPȚI
- RECIPES
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Salată pentru desert? De ce nu! "Această salată de sfeclă bogată în antioxidanți este o parte perfectă pentru cină, dar poate fi servită și pentru desert", spune Rania Batayneh, nutriționist și proprietar al Essential Nutrition for You din San Francisco, California, cu ingrediente cum ar fi nucile, merișoarele, semințele de rodie, și sfeclă, această salată dulce oferă o doză gravă de acizi grași omega-3 sănătoși în inimă, vitamina C și fier. În plus, este ușor de făcut și plin de ingrediente care promovează pielea impecabilă, spune Batayneh.
INGREDIENTE
SERVICE 5
- 4 cani Sfeclă roșie
- 1 cană Semințe de rodie
- 1/2 cană Nuci, tocate
- 1/2 cană Cranberries uscat > 1/2 ceașcă Vinaigrette
- DIRECȚII
1 Ingrediente: 2 cești sfeclă roșie, aburit și decojit 3 cani de semințe de rodie 4 ½ ceasca de nuci tocate5 ½ ceasca de cranberries uscate6 ½ ceasca de vinaigrette de zmeura cu grasime 7 Directii: sfecla în bucăți mici și se pune într-un castron de salată. În sus cu semințe de rodii, afine uscate și nuci tăiate. Rochie cu vinaigret de zmeură cu conținut scăzut de grăsime (Batayneh iubește Vinaigrette de zmeură a lui Trader Joe). Se amestecă împreună și sare la gust. 9 de grame de carbohidrați, 23,9 g de zaharuri, 5,2 g de fibre, 3,78 g de proteine ania Batayneh, MPH, Nutritionist și America's Fooding Strategist ™ < INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
338 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 portie
16g Grăsime42g Carbs
- 5g Proteine
- % DV *
| Carbohidrați 42g | |
| 21% | Fibră dietetică 3g |
| Zahăr 25g | |
| Proteine 5g | |
| 3% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTE | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea | RECEPȚI |
| 10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple |
