Rețete de ciuperci umplute

1. PREP
2. 35 m

• COOK
• 45 m
• TOTAL
• 1h 20m

lupta impotriva bolilor de inima. Aroma lor blândă și delicată îl face, de asemenea, completarea perfectă a cârnaților.

INGREDIENTE

SERVICE 8

• 25 buton mediu buton Ciuperci
• 4 secunde Spray de ulei de măsline făcut cu 100% ulei de măsline extra virgin
• 1 1/2 medium Ceapă albă
• 3 linguri de usturoi
• 1 lingurita de pui
• 1 lingura de seminte de fenicul
• 1/4 lingurita de sos Kosher
• 1/4 lingurita piper negru
• 2 lingurite de oregano uscat
• 2 linguri Basil, proaspata
• 1 ou intreg de carne
• 2/3 cana Migdale / Faina

DIRECȚII

1 Cuptorul este preîncălzit la 350 grade Fahrenheit. 2 Curățați ciupercile și apoi scoateți tulpinile. Lăsați capacele și tăiați fin tulpinile. 3 Tăiați o tigaie de căpșun pe căldură medie și unsoare cu puțin ulei de măsline (suficient pentru a lăsa suprafața să se lumineze). Adăugați tulpinile tocate, ceapa tocată, piperul, usturoiul, semințele, sarea și piperul în tigaie și gătiți 3 minute (până când se înmoaie și orice lichid din ciuperci se evaporă). 4 Fărâmiți cârnații și adăugați-le în tigaie. Gatiți încă 8 minute, amestecând până la jumătate. Apoi scoateți din căldură și lăsați-o la rece. 5 Adăugați ierburi, ouă și făină de migdale în amestecul de cârnați apoi aruncați ingredientele pentru a le combina complet. 6 Așezați craterul capacelor de ciuperci pe o tavă de tablă pulverizată cu ulei de măsline. 7 Distribuați uniform amestecul de cârnați în fiecare dintre ciuperci și coaceți în cuptor timp de 30 de minute sau până când umplutura devine maro auriu. Scoateți din cuptor și odihniți-l timp de 5 minute, apoi serviți. 8 Observații: Utilizați cârnați italieni cu carcasele îndepărtate. 9 PC: Arthur Bovino

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

149 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 3 1/8 ciuperci umplute

8g Grăsimi

5g Carbs

15g Proteine ​​

% DV *
11%	Grăsimi saturate 1g
Colesterol 67mg
22%	Sodiu 472mg
19%	Carbohidrați 5g
2%	2g
Proteină 15g
10%
* Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECEPTE

4-Ingrediente Banane Clatite

RECEPTE

Cum sa faci aripi picante

RECIPE

RECEPTE

Retete

Retete

Retete

Recomandari

Retete

Retete

>