Băi de proteine ​​din carne de capră, de ficat și de fistic

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 20 m

pentru o cantitate mare de proteine. Dacă preferați să ridicați factorul sărman, utilizați biți de roșii uscați la soare în locul smochinelor. Pentru textura adăugată, fiecare minge este acoperită cu semințe de susan negru. Nu numai că oferă o culoare distinctivă și o criză, semințele de susan conțin sesamină, care poate ajuta la protejarea ficatului.

INGREDIENTE

SERVICE 12

• 3 Mission Figs, uscate
• 4 linguriță piper negru
• 1/8 linguriță Sare de mare
• 1/2 cană Fisticuri cu șifon și sare
• 1/4 cană Semințe de susan negru
• DIRECȚII
• pus deoparte. 2 Adăugați brânza de capră, semințele de cânepă, piperul și sarea într-un procesor de bucătărie. Acoperiți și piure până se cremos, aproximativ 15 secunde. Adăugați fisticul, smochinele și pulsul de câteva ori până când se combină uniform. 3 Transferați amestecul într-un bol. Cu mâinile curate, formați ferm amestecul în 12 bile, aproximativ 1 1/2 linguri fiecare. 4 Rulați fiecare minge în semințele de susan pentru a acoperi. 5 Așezați-l într-un recipient etanș. A se păstra la frigider timp de până la o săptămână. 6 PC: Jackie Newgent

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

128 calorii pe servire

Dimensiuni de servire: 1 bile

10g Grăsimi

4g Carbs

6g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 4g
2%	Fibră dietetică 2g
Zaharuri 2g
	Proteine ​​6g
4%	* Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECEPTURI
10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple	RECEPTI
Pudding de ciocolata neagra

RECUPURI

4 Ingrediente Banana Clatite

Retete

Retete

Retete

Recomandari

Recomandari

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

>