Sare de mare Caramel Trail Mix Fries
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 4
- date în apă fierbinte timp de 15 minute2 Amestecați datele îmbibate într-un blender cu 3/4 cupa apă de înmuiere, scorțișoară și sare până când sunt cremoase și netede3 Puneți cartofi prajiti pe o tavă și top cu sos de caramel, apoi împrășați fiecare piesă de amestec pe traseu peste partea de sus * Această rețetă folosește cartofi prăjiți de cartofi dulci, pe care le puteți folosi cu ajutorul "rețetei de bază": cartofi dulci, 5 felii (aproximativ 2 cartofi dulci), tăiați în fâșii largi de 1/4 inch6 / 2 linguri ulei de alge 7/2 linguriță de sare8 Preîncălziți cuptorul până la 415 de grade F9 Periați jumătate din ulei pe o foaie de copt căptușită cu pergament10 Așezați benzi de cartofi dulci pe foaia de copt în linii drepte11 Sare și restul de ulei peste fâșii 12 Roast timp de 35 minute, h
- 630 calorii pe servire
- 7g Grăsime
- RECEPTI
- Ciocolata de ciocolata
- Cum sa faci aripi picante de conopida
- 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
- PREP
- 15 m
- COOK
- 35 m
- TOTAL
- 50 m
. Este livrată puțin, cu un vârf de sare și o scorțișoară de scorțișoară. Sarea compensează dulceața datelor, iar scorțișoara îl aduce într-o culoare caramelă mai standard și micșorează unele dintre datele "efectului zaharat asupra sângelui. Puteți folosi orice fructe uscate, nuci și semințe care vă plac.
INGREDIENTE
serveste 4
- 2 cartofi dulci cu gatit mediu
- 1 cana Date, Pitted
- 1 cana Apa calda
- 3 linguri Seminte de dovleac
- 2 linguri Ceară uscată
- 2 linguriță Cranberries uscată
- 1 lingurită de migdale
- 1 lingură Semințe de cânepă sărate
- 1/4 linguriță Sare de mare
- 1/2 linguriță scorțișoară
date în apă fierbinte timp de 15 minute2 Amestecați datele îmbibate într-un blender cu 3/4 cupa apă de înmuiere, scorțișoară și sare până când sunt cremoase și netede3 Puneți cartofi prajiti pe o tavă și top cu sos de caramel, apoi împrășați fiecare piesă de amestec pe traseu peste partea de sus * Această rețetă folosește cartofi prăjiți de cartofi dulci, pe care le puteți folosi cu ajutorul "rețetei de bază": cartofi dulci, 5 felii (aproximativ 2 cartofi dulci), tăiați în fâșii largi de 1/4 inch6 / 2 linguri ulei de alge 7/2 linguriță de sare8 Preîncălziți cuptorul până la 415 de grade F9 Periați jumătate din ulei pe o foaie de copt căptușită cu pergament10 Așezați benzi de cartofi dulci pe foaia de copt în linii drepte11 Sare și restul de ulei peste fâșii 12 Roast timp de 35 minute, h
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI630 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 portie7g Grăsime
- 132g Carbs
- 10g Proteine
- % DV *
| Carbohidrați 132g | 65% |
| Fibră dietetică 14g | |
| Zaharuri 114g | Carbohidrați 100g |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Proteine 10g | 6% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE |
