Mic dejun de mâncare semi-manuală Veggie Burger Rețetă

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 15 m

dacă nu vă deranjează să faceți câteva scurtături. Luați guacamol proaspăt preparat din deli și preparatele preferate de burger veghete congelate și sunteți pe drum.

INGREDIENTE

SERVICE 2

• 1/3 cană Guacamole
• 2 Muffins, Cereale Înmuiate
• 1 lingurita de ulei de măsline
• 2 lingurițe gratuite
• 1/4 linguriță Sare
• 1/2 cană Patru rosu
• DIRECȚII
• 1 Îndepărtați guacamolul ales pe brioșele brioșelor britanice toastate. Pus deoparte. 2 Pregătiți patch-uri de burger vezicule congelate sau proaspete în conformitate cu instrucțiunile din pachet. Sprângeți cu condimente Cajun. 3 Între timp, încălziți uleiul într-un fontă mare sau o altă tigaie rezistentă la băț peste o înălțime medie. Se adaugă ouăle și se prăjește până se dorește un amestec dorit, aproximativ 3 minute. Se presara cu sarea. 4 Adăugați biscuiții, ouăle și arugula în brioșele englezești și serviți. 5 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

382 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 burgeri vegetarieni

13g Grăsimi

41g Carbs

24g Proteină

% DV *

Total grăsimi 13g

19 %
Carbohidrați 41g	20%
Fibră dietetică 10g
Zahăr 1g	Greutate saturată 2g
Colesterol 195mg	65%
> Proteină 24g	16%
* Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

RECEPTI

Puiul de ciocolata intunecata

(999)> Retete

Retete

Retete

Retete

Retete

>