Sos de usturoi Verde Bean Fries Reteta

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 32 m
• TOTAL
• 52 m

! Folosim semințe de susan negru pentru interes vizual și antioxidanți, și panko de grâu integral pentru fibre adăugate.

Ingrediente

SERVICE 4

• 1 lb Fasole String
• 3 Oua mari maro
• 3/4 cana Panske Pâine
• DIRECȚII

1 Preîncălziți cuptorul la 400 grade Fahrenheit. 2 Scoateți ouăle într-un mic bol de amestecare până la uniformitate. 3 Amestecați pesmetul, semințele de susan și usturoiul deshidratat într-un alt vas de amestecare, apoi turnați amestecul pe o farfurie. 4 Îndepărtați fiecare fasole în ouă, rotiți fiecare fasole din amestecul de pâine până când se acoperă complet, apoi puneți-o pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de pergament unsă. 5 Coaceți timp de 12 până la 15 minute, până la crocante, răsturnând fasole o dată după 8 minute. 6 Scoateți din cuptor și serviți imediat. 7 PC: Jenna Butler

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

Dimensiune de servire: 1 1/2 cană

11g Grăsime

19g Carbs

9g Proteină

% DV *

> 17%

Saturate 3g
Colesterol 139mg	46%
Sodiu 479mg
19%	Carbohidrați 19g
9%
Proteină 9g	5%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE

4-Ingrediente Banane Clatite

RECIPE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

RECEPTURI

Asta va va umple

Retete

16 Snacks-uri care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPTE

Pudding de ciocolată neagră vegană

RECIPE

>