Creveți și avocado Prânz Salata Rețetă
Cuprins:
- pompa de palmier în sus de fibre.
- INGREDIENTE
- 1 Creveți de abur (curățați și dezveliți), într-o cratiță acoperită la foc mediu până când creveții sunt gătite în jur de 8 minute. 2 Într-un castron de servire, aruncați verdele cu creveți, avocado și inimi de palmier. 3 Strângeți lămâia și uleiul de măsline peste salată și sezonați-le cu sare și piper.
- 295 CALORII PE SERVICIU
- RECIPIILE
- 16 Gustari care sunt OK pentru a manca noaptea
- 10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
- Budinca neagra cu ciocolata neagra
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
15 m
pompa de palmier în sus de fibre.
INGREDIENTE
- 1 servele> 2 cani mixte greens copil
- 7 mari creveți prime
- 1/4 avocado mediu
- 1/4 lămâie
- 2 lingurițe de ulei de măsline extra-virgin < 1 sare și piper
1 Creveți de abur (curățați și dezveliți), într-o cratiță acoperită la foc mediu până când creveții sunt gătite în jur de 8 minute. 2 Într-un castron de servire, aruncați verdele cu creveți, avocado și inimi de palmier. 3 Strângeți lămâia și uleiul de măsline peste salată și sezonați-le cu sare și piper.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI295 CALORII PE SERVICIU
Dimensiune de servire: 1 salată17g Fat
- 8g Carbohidrati
- Proteine 28g
- % DV *
| total de grăsimi 17g | |
| 25% | Grăsimi saturate 2g |
| 245 mg colesterol < 81% | |
| 1269mg de sodiu | 52% |
| Carbohidrații 8g | 3% |
| fibre alimentare 4g | Zaharuri 1g |
| proteine 28g | |
| 18% | |
| * % Valoare zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient într-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, |
