Creveți și castraveți castraveți cu castravete rețetă
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 4
- 14g Grăsimi
- 11g Proteine
- Budinca de ciocolata neagra
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
între numărul scăzut de calorii al creveților, al bacililor și al roșiilor, ați putea chiar să vă permiteți din punct de vedere tehnic să vă dublezi pe factorul Cheddar.
INGREDIENTE
SERVICE 4
- 1/4 linguriță ulei de măsline
- 4 ceapă roșie medie
- 1 cățel de usturoi
- 3 1/2 cești 2 linguriță
- 1 lingură de grâu
- 1 lingură de grâu
- 1 lingură de grâu
- 1 lingură de grâu
- 4 linguri de suc de lamaie
- DIRECȚII
- 1 Uleiul se încălzește într-o oală apoi se adaugă ceapa, jalapenos (opțional) și usturoiul și se fierbe până la translucid. Adăugați roșii, okra, sare, piper și capac. Simmer timp de 15 minute. 2 Aduceți 2 cești de apă la fierbere. Adăugați picătură de sare și apoi grits. Se amestecă, se acoperă, se reduce la căldură scăzută și se fierbe timp de 6 minute, amestecând ocazional. Adăugați Cheddar mărunțit și amestecați până se combină. 3 Periați sau aruncați creveți (curățați și dezveliți) în uleiul de măsline, apoi se servește cu sare și piper. Grilă timp de două minute pe fiecare parte apoi aruncați în suc de lamaie. 4 Împărțiți okra tocată, roșii și brânză în patru porții. Garnish cu 4 creveți pe fiecare placă. 5 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COM
Dimensiuni de servire: 1 boluri
14g Grăsimi
31g Carbs
11g Proteine
-
% DV *
-
-
Carbohidrați 31g
| 15% | |
| Fibră dietetică 5g | Zahăr 11g |
| Sare de grăsime 4g | Colesterol 41mg |
| 13% | Proteina 11g |
| 7% | * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu |
