Vânătaie simplă de prăjitură cu semințe de cânepă
Cuprins:
- Ingrediente
- serveste 1
- 1 Împingeți împreună sosul de soia, mierea și ghimbirul într-o ceașcă de măsurare lichidă sau într-un bol mic. Pus deoparte. 2 3 Aduceți bulionul și uleiul într-o fierbere într-o tigaie ornitată sau o tigaie mare pe căldură mare. (Sfat: Pentru vegetarieni, folositi 1/3 cana de bulion de sodiu cu continut scazut de sodiu in loc de bulion de pui). Adaugati vinetele si o parte alba de scallions si gatiti in timp ce amestecati pana cand lichidul este complet evaporat si vinetele fierte complet, aproximativ 4 minute. Adăugați amestecul de sos de soia, semințele de cânepă și partea verde a carapacelor și aruncați-o. 4 Bucurați-vă de orez brun (sau alte cereale integrale de dorit). 5 credit foto: jackie newgent
- -> 541 calorii pe servire
- 24g Grăsime
- RECEPTII
- pentru a face creaturi picante de conopidă
- 10 mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple
- Budinca neagră de ciocolată neagră
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
tehnica de aici, care este mai mult ca abur-agitare-păstrarea caloriilor sub control. Lumina reflectoarelor se află pe vinete. Semințele de cânepă îl completează, adăugând proteine și intrigi.
Ingrediente
serveste 1
- 2 linguri Tamari Soia Soia
- 1 lingurita de miere
- 1/2 lingurita Rochie proaspata de ghimbir
- Unt de ulei de susan
- 1 vinete mici
- 2 scorțișoare de păstăi
- 3 linguri Inimi de cânepă organice
- 1/2 oună de orez brun fiert
1 Împingeți împreună sosul de soia, mierea și ghimbirul într-o ceașcă de măsurare lichidă sau într-un bol mic. Pus deoparte. 2 3 Aduceți bulionul și uleiul într-o fierbere într-o tigaie ornitată sau o tigaie mare pe căldură mare. (Sfat: Pentru vegetarieni, folositi 1/3 cana de bulion de sodiu cu continut scazut de sodiu in loc de bulion de pui). Adaugati vinetele si o parte alba de scallions si gatiti in timp ce amestecati pana cand lichidul este complet evaporat si vinetele fierte complet, aproximativ 4 minute. Adăugați amestecul de sos de soia, semințele de cânepă și partea verde a carapacelor și aruncați-o. 4 Bucurați-vă de orez brun (sau alte cereale integrale de dorit). 5 credit foto: jackie newgent
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI-> 541 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 recipient servitor24g Grăsime
- 62g Carbs
- 19g Proteină
- % DV *
| % | |
| Saturate Grăsimi 3g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodiu 761mg | 31% |
| Carbohidrați 62g | 31% |
| > Proteină 19g | 12% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPE |
RECEPTII
16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea
