Simplă Proteină Mic dejun Scramble
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Cantitate de servire: 1 scramble
- Retete
- Retete
- Retete
- RECEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Oregano îmbracă ouă simple pentru un mic dejun bogat în proteine.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1 ouă
- 5 ouă albă
- 1 oregano uscată
DIRECȚII
1 Ouă albă și ouă. 2 Tăiați tigaia cu gheață și gătiți ouăle la foc mediu până se fierbe complet. 3 Se presară oregano, sare și piper.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
148 calorii pe servireCantitate de servire: 1 scramble
- 5g Grăsimi
- 1g Carbs
- 24g Proteină
% DV * | |
Grăsimi saturate 2g | Colesterol 186mg |
62% | |
Sodiu 346mg | 14% |
Proteine 24g | 16% |
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
RECEPȚI | Cum să faci aripi picante |