Simplă Proteină Mic dejun Scramble

Cuprins:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • COOK
  • 05 m
  • TOTAL
  • 10 m

Oregano îmbracă ouă simple pentru un mic dejun bogat în proteine.

INGREDIENTE

SERVICE 1

  • 1 ouă
  • 5 ouă albă
  • 1 oregano uscată

DIRECȚII

1 Ouă albă și ouă. 2 Tăiați tigaia cu gheață și gătiți ouăle la foc mediu până se fierbe complet. 3 Se presară oregano, sare și piper.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

148 calorii pe servire

Cantitate de servire: 1 scramble

5g Grăsimi
1g Carbs
24g Proteină
% DV *
Grăsimi saturate 2g Colesterol 186mg
62%
Sodiu 346mg 14%
Proteine ​​24g 16%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI
RECEPȚI Cum să faci aripi picante
Retete

Retete

Retete

Retete

Retete

Retete

Instagram este obsedat de

Retete

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTE

4-Ingrediente Banane Clatite